Sport a fitness

Jak vytvořit vlastní váhu

Pin
+1
Send
Share
Send

Hmotnostní lavice nejsou složité vybavení. Základní konstrukce se skládá z polstrované lavice, která je na obou koncích podepřena stabilní sestavou nohou. Vytváření vlastní váhy se provádí pomocí standardního dřeva pro obdélníkový lavici a poloviční šestihranné nohy, které poskytují boční stabilitu. Koberec je používán jako lavička a pěnová výplň je opatřena krytem z vinylové tkaniny. Projekt se provádí pomocí základních ručních a elektrických nástrojů.

Krok 1

Použijte kruhovou pilu, abyste vyřezali délku 2 palce až 4 palce dlouhé douglasové jedle o délce 12 centimetrů jako horní část šestihranného nožního rámu. Odřízněte další kus o délce 20 palců jako základ. Uložte oba kusy na pracovní desku a rozetřete je přibližně na 20 centimetrů od sebe a rovnoběžně.

Krok 2

Zarovnejte střed každého kusu na vertikální. Použijte čtverec nastavitelného stavitele k označení dvou kousků douglaské jedle o délce 2 palce o délce 4 palce jako úhlové nohy, které se vejde mezi konce vrcholu a základny. Řezte tyto kusy a položte je na místo, aby vytvořily poloviční šestihranný rám nohy.

Krok 3

Na konce bočních dílů aplikujte dřevěné lepidlo a vyměňte je na místě mezi horní a dolní částí rámu nohy. Vystřihněte čtyři kusy 5/8-palcové překližky jako trojúhelníkové rohové příchytky pro rám nohy. Aplikujte dřevěné lepidlo na každý z nich. Použijte bezšňůrový elektrický vrták se šroubovým hrotem, který je připevní k čelní části rámu nohou pomocí šroubů se dřevem 1 1/4 palce. Opakujte tyto kroky a vytvořte další poloviční šestihranný rám nohy.

Krok 4

Vystřihněte dva kusy douglasové láhve dlouhé 48 palců jako strany lavicího rámu. Vyvrtejte 1/4-palcové pilotní otvory na koncích horních dílů rámu nohou. Zarovnejte strany rámu lavice mezi horní části rámů nožiček a použijte zásuvku a račnu, abyste je upevnili pomocí šroubů o průměru 3/8 palce.

Krok 5

Odřízněte kousek 5/8-palcové překližky jako plošinu váhy a připevněte ji k rámu lavičky pomocí dřevěného lepidla a 1 1/4 palcových šroubů. Pomocí nožního nože vystřihněte kus 2-palcové pěnové vložky na lavičku. Použijte nůžky k řezání kusu vinylové tkaniny, která pokrývá pěnové potahy o dva palce na bocích a koncích. Upevněte látku na spodní straně desky lavičky pomocí sešívačky a 1/2-palcových svorek.

Věci, které budete potřebovat

  • Dvouvrstvová douglaská palma o délce 2 palce
  • Kruhová pila
  • Nastavitelné náměstí stavitele
  • 5/8-palcová překližka
  • Elektrická vrtačka bez akumulátoru
  • Špička šroubu
  • 1 1/2 palcové šrouby do dřeva
  • Lepidlo na drevo
  • 1/4-palcový vrták
  • 3/8-palcový lag šrouby
  • Zásuvka a západka
  • 2-palcová pěnová podložka
  • Užitný nůž
  • Vinylová tkanina
  • Nůžky
  • Sešívačka
  • 1/2-palcové svorky

Tipy

  • Přidejte douglasové jedle s v-drážkami v horní části pro odpočinek činky.

Upozornění

  • Otestujte stabilitu lavice před prací s nadměrnou hmotností.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Super Relaxing Music with Nature Sounds - 3 Hour Film ☯ (Listopad 2024).