Vaše chladnička nebo skříň je plná předmětů a výrobků pro domácnost, které pomáhají vyrovnat hladiny pH v pokožce. Povrch kůže by měl být kyselější než vnitřní tělo, aby zabránil růstu bakterií. Vyrovnávání vnitřních hodnot pH těla a udržení vnějších požadavků na pH pokožky bude udržovat zdravé. Přírodní produkty nalezené doma jsou účinné, nákladově efektivní a šetrné k životnímu prostředí.
Toner
Najděte citron a připravte si toner z citrónové šťávy. Kombinujte čajovou lžičku citronové šťávy v pol šálku vody. Naneste na obličej bavlněnou kouli a po 5 minutách opláchněte. Tento toner z citrónové vody obnoví rovnováhu pH pokožky, stejně jako zabíjí bakterie na povrchu pokožky. Kyselina citronová bude také bojovat s jemnými liniemi a vráskami, stejně jako akné.
Plné tělo sprej
Jablečný jablečný ocet, který pochází z fermentovaných jablek, je plný vitaminů a minerálů, které pomáhají obnovit rovnováhu pH pokožky při topickém použití. Jeden díl jablečného octa zředíme v osmi částech vody. Tato směs může být ponechána po dobu 20 minut až 1 hodiny v závislosti na citlivosti kůže. Má také antibakteriální vlastnosti pro potírání infekcí kůže a vyčištění pórů. Jedním ze způsobů, jak toto řešení použít, je dát do lahvičky sprej a několik minut spritzovat tělo před sprchou. Rovněž vyrovnává hladiny pH na pokožce hlavy, aby dokázala bojovat proti lupům a odstranit tvorbu produktů z vlasových folikulů.
Strava
Dieta bohatá na některé surové potraviny způsobí, že krev bude více alkalická. To umožňuje, aby krev absorbovala více kyslíku, aby pomohla trávení, což vede k jasnější pokožce. Pokud je vaše strava příliš kyselá, vede to k nevyrovnaným hodnotám pH v pokožce. Internetová služba Q & A Internet Service společnosti Columbia University naznačuje stravu bohatou na tmavě zelenou listovou zeleninu, stejně jako barevné ovoce, jako jsou citrusové plody a bobuloviny. Také pít hodně vody pro správnou rovnováhu pH.
Vyhýbat se
Existuje několik druhů potravin, které se vyvarují vzniku kyselin v těle, které narušují hladinu pH pokožky. Mezi tyto potraviny patří komerční mléčné výrobky, jako je balený sýr, rafinované výrobky, jako je bílá mouka, rýže a cukr, a nezdravé potraviny. Mezi další potraviny podle EveryDiet.org patří maso, kofeinované a sýtené nápoje a potraviny vařené v hydrogenovaných olejích. Ty odbourají rovnováhu pH v těle a mohou vést k předčasnému stárnutí pokožky ak akné.
