Úrazy, které mohou způsobovat křeče svalových svalů a necitlivost nohou při běhu, zahrnují syndrom chronické zátěžové komory a hlubokou žilní trombózu. Špatná kondice, obezita a svalová tíseň mohou zvýšit riziko vzniku poranění spolu se svalovými křečemi a znecitlivěním nohou. První linie léčby může zahrnovat odpočinek, lýtka a ledu. Konzultujte s lékařem další možnosti léčby, protože tyto příznaky mohou znamenat závažné stavy.
Svalová křeč
Když zažíváte křeče nebo nekontrolovatelné kontrakce ve svalstve lýtka, může stlačit krevní cévy a nervy protékající lýtkem. Snížený průtok krve a podráždění nervů mohou způsobit necitlivost nohou nebo brnění. Únava svalů, dehydratace, nízké vyčerpání sodíku a tepla mohou vést ke svalové křeče v tele. Horké a vlhké povětrnostní podmínky, boty s nedostatečnou podporou klenby a špatně běžící mechanika, jako je např. Přetížení, mohou zvýšit riziko svalových křečí a znecitlivění nohou.
Syndrom oddělení
Tenká vrstva tkáně obklopuje vaše telecí svaly a vytváří prostor. Když se v tomto oddíle objeví otok a tlak, nazývá se to syndrom chronické zátěže nebo CECS. Podle článku článku "Současná recenze muskuloskeletální medicíny" jsou běžci náchylní k CECS, zvláště pokud jsou překroucení nebo běží plocho. Tlak a otok kolem svalů vedou k bolesti, napjatosti a slabosti, které mohou napodobit to svalové křeče. Tlak také snižuje průtok krve a zkomprimuje nervy, což způsobuje necitlivost a brnění z vašeho tele na nohu.
Další příčiny
Svalové svalové křeče a znecitlivění nohou mohou být také příznaky syndromu nárazu kotníku, herniovaného disku v trombóze s nízkými zády nebo hlubokou žilní trombózou nebo DVT. Syndrom postižení kotníku je, když se nervy a šlachy kolem kotníku zhorší. To může vést ke znecitlivění nohou a způsobit, že limpujete nebo změníte běh mechaniku, což může nakonec vést ke svalovým křečemi. Herniovaný disk v dolní části zad může způsobit bolesti a svalovou dysfunkci vašeho lýtka a nohy, včetně necitlivosti a svalových křečí. DVT je krevní sraženina, která se může vyskytnout v noze, což snižuje průtok krve. Symptomy zahrnují svalové křeče, bolest, otoky a možná necitlivost.
Léčba
Nejprve okamžitě přestane běžet, aby nedošlo k dalším nepohodlám a poškození. U CECS by se vaše příznaky měly relativně rychle rozptýlit po odpočinku. Pro svalové křeče lehce masírujte nebo protáhněte vaše telecí svaly, přesuňte se do chladnějšího místa, odejměte lýtko a pijte sportovní nápoje, aby se rehydratovaly. Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud máte herniovaný disk nebo DVT. Další léčby zahrnují injekce kortikosteroidů, ortotika, fyzikální terapie a chirurgie.
