Obličky a chronické onemocnění ledvin jsou dvě bolestivé a potenciálně velmi nebezpečné podmínky. Více než 26 milionů Američanů trpí chronickým onemocněním ledvin a předpokládá se, že jejich počet stoupne. Můžete zahrnout čerstvé šťávy pro čištění ledvin ve své každodenní stravě jako jednoduché preventivní opatření. Vyberte si nízký draslík nebo vysoce vápníkový ovoce nebo zeleninu, aby se vaše čerstvá šťáva.
Kidney Friendly Kale
Tato tmavá, listová zelená zelenina může být více obyčejně zbarvená a na vaší večeři, ale listy a stonky rostliny vytvářejí výživnou šťávu, která je bohatá na vápník. Podle institutu Linus Pauling může dieta s vysokým obsahem vápníku pomoci při prevenci ledvinových kamenů. 2 šálky čerstvé kadeře dělají 1/2 šálku čerstvé šťávy z kale, obsahující 201 miligramů vápníku na porci. Jedná se o 15 až 20 procent doporučené dietní dávky vápníku pro dospělé muže a ženy, včetně těhotných a kojících žen.
Výhody citrusových ovocných šťáv
Zůstat dobře hydratovaný je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak zabránit vzniku ledvinových kamenů. Podle MedlinePlusu se každodenně doporučuje minimálně osm skleněných tekutin, většinou voda. Můžete však nahradit čerstvý džus, abyste splnili tento požadavek, a publikace Harvard Health Publications naznačují citrusové šťávy - například grapefruit nebo pomerančový džus - protože obsah citrátu zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů.
Apple za den, ve formě šťávy
Jablečná šťáva má přirozeně nízký obsah draslíku, což je důležité pro pacienty s chronickým onemocněním ledvin. Vzhledem k tomu, že vaše ledviny regulují hladinu draslíku ve vašem těle, dieta s vysokým obsahem draslíku u osob s tímto stavem může vést k závažným komplikacím. Výběr šťávy s nízkým obsahem draslíku vám pomůže zůstat hydratovaný, aniž byste zvýšili riziko konzumace příliš velkého množství draslíku. 1 šálek servírovaných čerstvých jablek činí 1/2 šálku jablečného džusu, přičemž pouze 134 miligramů draslíku na porci - něco málo pod 3 procenty doporučeného dietního příjmu pro dospělé.
Ananasové šťávy Výhody
Stejně jako jablka jsou ananas také přirozeně nízký obsah draslíku, což z nich činí výživnou a hydratační šťávu, která je bezpečná pro ty, kteří trpí onemocněním ledvin. 1 šálek servírovaného čerstvého ananasu produkuje 1/2 šálku čerstvého ananasového džusu, který obsahuje 180 miligramů draslíku na porci. To je méně než 4% doporučeného dietního příjmu pro dospělé.
