Zlomené srdce může mít pocit, že vaše srdce bylo doslova roztrháno na kusy, ale nedošlo k fyzickému zranění. Místo toho cítíte emocionální bolest, která se zdá být stálá součástí vás. Nadšení z rozbitého srdce vám může pomoct, když opustíte svůj smutek a zoufalství.
Krok 1
Připusťte si, že vztah je u konce. Zatímco víte, že jste vydrželi rozpad, možná si neuvědomíte, že je to skutečně hotovo. Přemýšlejte, proč se vztah skončil, špatné pocity, které jste zažili a jak budete mít prospěch z toho, že jste bez této osoby.
Krok 2
Nechte se zažít smutek. Podle Beyond Blue, čas pro smutek vám umožní začít se pohybovat kolem vašeho ex. Cry, poslouchejte smutné skladby, podívejte se na obrázky a zapište si své pocity.
Krok 3
Zapojte se do aktivit a zabírajte svou mysl. Doba nečinnosti může vést k přetrvávajícímu rozpadu a zpoždění pokroku, aby se vaše srdce rozveselilo. Vyzkoušejte cvičení, sportujte se svými přáteli, jděte do komediálního filmu nebo jiných společenských akcí, které vám rádi.
Krok 4
Seznamte se s pozitivními rysy o sobě, které věříte a vaše ex. Znalost vašich dobrých kvalit vám může pomoci zjistit, že jste nebyli vinni za rozpad a že je možné znovu najít lásku. Podle webových stránek společnosti Oprah byly tyto rysy vždy součástí vaší práce a nebyly založeny jen proto, že jste se zamilovali.
Krok 5
Seznamte se s novými lidmi a znovu začněte chodit. Opravené srdce vám umožní prožít nové přátelství a možná i novou lásku. Zapamatujte si své pozitivní rysy, zůstaňte přesvědčeni a zaměřte se na budoucnost namísto minulosti.
