Polar je jednou z nejznámějších a nejoblíbenějších značek monitorů tepové frekvence. Profesionálové v American Heart Association a National Academy of Sports Medicine doporučují cvičení v cílové zóně tepové frekvence pro bezpečné a účinné kardio cvičení. Polarní monitor srdečního tepu vám umožní udělat to bez nutnosti zastavit a zkontrolovat pulz, což může způsobit pokles srdeční frekvence. Značka Polar vytváří monitory, které se skládají z hrudního popruhu a hodinky, takže můžete neustále sledovat srdeční frekvenci. Některé firmy dělají monitory bez hrudních pásů, které někteří lidé najdou pohodlnější, ale neposkytují neustálé sledování.
Symbol srdeční frekvence bliká nepravidelně
Krok 1
Zkontrolujte, zda je polarní část hodinky pro přijímač na zápěstí vzdálena 3 stop od polárního vysílače, který je připevněn k elastickému pásku kolem hrudníku.
Krok 2
Zkontrolujte, zda je vysílač a elastický popruh přiléhající k vašemu tělu pod vašimi pectorály. Popruh se během cvičení uvolní.
Krok 3
Elektrody navlhčete na vysílači vodou. Ujistěte se, že jsou elektrody v kontaktu s holou pokožkou. Pokud je na sobě přes košili, ujistěte se, že je tričko mokré.
Krok 4
Odpojte nebo odstupte od ostatních vysílačů v dosahu tří stop od vás. Jiné vysílače narušují signály.
Polární monitor srdeční frekvence reaguje, když stisknete tlačítka
Krok 1
Resetujte monitor Polar srdeční frekvence, který obnoví výchozí nastavení zařízení. Stiskněte současně všechna tlačítka na hodinkách a podržte po dobu 2 sekund. Mohou obsahovat tlačítka "Mode", "Up", "Down", "OK", "Zpět", "Nastavit / Start / Stop" a "Light".
Krok 2
Stiskněte jednou tlačítko "Set / Start / Stop", pokud máte toto tlačítko. Resetováním zařízení vymažete všechny hodnoty paměti a nastavení u některých monitorů tepové frekvence Polar, ale u ostatních bude smazáno pouze čas a datum.
Krok 3
Stiskněte libovolné tlačítko, abyste otestovali, že resetování funguje. Opakujte sekvenci, pokud monitor stále nereaguje.
Co dělat, pokud není čtení tepové frekvence
Krok 1
Vyčistěte vysílač. Používejte jemné mýdlo a vodu. Vysušte měkkým hadříkem.
Krok 2
Vložte vodu na elektrody a zkontrolujte, zda je popruh napnutý. Vlhkost je zapotřebí, aby elektrody vyzdvihovaly vaše tepové frekvence a poslaly je na váš hodinový displej.
Krok 3
Odkládejte se od zdrojů elektromagnetického záření. Jedná se o mobilní telefony, vysokorychlostní vedení, televizory a CRT monitory.
Věci, které budete potřebovat
- Polární monitor srdeční frekvence
- Jemné mýdlo
- Voda
- Čistící tkanina
Tipy
- Několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili problémům s monitorem srdečního tepu Polar. Nikdy nezapínejte monitor do přímého slunečního záření nebo ho vystavujte extrémnímu teplu nebo zimě. Po použití jej vždy očistěte a zcela ji osušte ručníkem. Nikdy jej nenechávejte po cvičení mokré z potu nebo vody. Vysílač by se nikdy neměl ohýbat.
