Je zcela možné hubnout v rukou, ale není možné zhubnout jen ve vašich rukou. Úbytek hmotnosti se děje systémově, což znamená, že celé tělo ztrácí váhu současně. Pokud zaznamenáte ztrátu hmotnosti ve vašich rukou, ale nikde jinde na svém těle, může to být snížení opuchu nebo zadržování vody, ne skutečná ztráta tuku.
Zhubnout
Když nedáváte tělu potřebné palivo, stejně jako při dietě s omezeným příjmem kalorií, změní se na uložený tuk na palivo. Triglyceridy se skrývají z vašich tukových buněk a postupně se rozkládají na sloučeniny, které vaše tělo může použít k napájení vašich systémů. Jak se z tukových buněk odebírá více a více triglyceridů, buňky se zmenšují. Postupně se to stává smršťujícím pasem. Ztrácíte tuk stejnou rychlostí, a to v poměru k velikosti části těla. Vaše prsty jsou menší než váš pas nebo boky, takže pravděpodobně zbaví veškerého přebytečného tuku a zjistíte, že vaše kroužky a rukavice se mohou hodit lépe.
Zachování tekutin
Pokud jste neztráceli váhu, ale všimli jste si, že vaše prsty se zmenšily, pravděpodobně jste zadrželi vodu, která byla nyní vyplavena z vašeho systému. Slané potraviny, měkkýši a MSG jsou proslulé kvůli zadržování tekutin, ale dieta s vysokým obsahem uhlohydrátů může také. Když vaše tělo ukládá sacharidy, molekuly vody se připojují k molekulám karbidu, což vede k nárůstu hmotnosti až o 5 liber. Jak vaše tělo používá sacharidy, voda se rozkládá a používá se k hydrataci těla, přičemž nadbytek se vylučuje močí. Hormony mohou také hrát roli v zadržování tekutin, přičemž mnohé ženy si uvědomují, že zadržují vodu před jejich trváním a tehotnou.
Otok
Mnoho stavů může způsobit otok v rukou, takže pokud jste byli nedávno léčeni kvůli zdravotním potížím, může docházet ke snížení příznaků. Artritida způsobuje otok kolem kloubů a může se projevit nadměrným množstvím tuku. Opuch je pokusem těla znehybnit kloub, aby se zabránilo dalšímu poškození, ale léky a operace mohou způsobit, že otoky se snižují. Pokud jste nedávno přestali užívat léky, jako jsou vazodilatační přísady, antagonisté vápníku, léky proti cukrovce nebo estrogen, můžete jednoduše prožívat zhoršení nežádoucích účinků léků.
Kdy se to týká
Pokud se vaše ruce zmenšují, je zřídkakdy důvod k obavám. Ve skutečnosti je obava, když se vaše ruce zvětšují, takže snížení velikosti může znamenat, že jste nad tímto problémem. Pokud se efekt postupně rozvíjí v průběhu let, může to být typická ztráta svalové hmoty v důsledku stárnutí. Pokud se změna rukou vyskytne pouze na jedné straně nebo pokud trpíte bolestí nebo jinými příznaky, poraďte se se svým lékařem. I když nejsou žádné další příznaky, poraďte se s lékařem, pokud se Vás týká.
