Jako jeden z mála oblastí, kde vaše tělo a kolo přicházejí do kontaktu, vaše sedadlo na kolo, známé také jako sedlo, může mít velký vliv na pohodlí při jízdě. Úhel sedadla je často přehlíženým aspektem způsobu montáže jízdních kol, který se předává za věci, jako je výška sedáku a nastavení řídítek. Nastavení úhlu sedadla je rychlý proces, který vám může ušetřit velké bolesti v zadku po silnici.
Úhel
Správný úhel sedla by neměl být téměř žádný úhel, podle cyklistů Sheldon Brown a Peter Jon White. Teoreticky ideální úhel sedla je perfektně rovnoběžný se zemí, a tak zajistíte, že se nesnížíte dopředu ani dozadu na sedadle a pohodlně se dostanete ke všem ovládacím prvkům jízdního kola. V praxi se však většina cyklistů pohybuje s nosem sedla lehce zvednutým nebo spuštěným, aby zlepšilo jejich pohodlí.
Nastavení
Chcete-li změnit úhel svého sedla pro jízdní kolo, musíte uvolnit svorku pod sedadlem a pak zatlačit sedadlo do požadované polohy. Sevřená svorka je uvolněna pomocí šestihranného klíče, ale dbejte na to, abyste neupustili šroub. Pokud šroub úplně vyjde, může se svorka rozpadnout a bude obtížné ji znovu sestavit. Muži cyklisté mohou upřednostňovat, aby nos sedadla byl mírně zvednutý, zatímco cyklisté mohou upřednostňovat, aby se lehce snížil, takže sedadlo nevytváří tlak na veřejnou kost. Po dokončení úprav zcela utažení šroubu svěrky sedadla.
Význam
Podle Sheldona Browna, pokud je úhel sedadla příliš daleko, budete se při jízdě klouzat dopředu. To způsobí, že na řídítkách přiložíte příliš velký tlak, aby zůstali na sedadle, což může mít za následek bolesti zápěstí, ramen a krku. Peter Jon White říká, že čím bližší jste, když máte při jízdě na svém sedadle, tím snadněji bude pro vás najít rovnováhu mezi sedlem a řídítky, která je pohodlná.
Expertní přehled
Podle studie z roku 1999, publikované v britském časopise Journal of Sports Medicine, cyklisté mají tendenci hyperextend své pánev a páteř při jízdě kvůli nesprávnému úhlu sedadla. Studie provedená v Tel Hašomeru v Izraeli zjistila, že více než 70 procent cyklistů s bolesti zad zaznamenalo "zásadní zlepšení", když byly jejich úhly sedadel opraveny na vyšší úroveň.
Úvahy
Výška řídítek a tvar sedla, který používáte, jsou další faktory, které mohou přispívat k úhlu, který potřebujete při jízdě. Pokud jsou řídítka příliš vysoká, budete pravděpodobně potřebovat sedadlo lehce nakloněné dozadu, abyste kompenzovali. Navíc je široké sedlo schopnější přizpůsobit kosti, na kterých sedíte, což vám umožní hrát více v úhlu sedadla. Hledání správného úhlu sedadla je individuální proces, který závisí na řadě faktorů, ale obecně byste se měli snažit udržet jej co možná nejvyšší úroveň.
