Špatné trávení může mít mnoho forem, má mnoho příčin a způsobuje celou řadu příznaků. Pravda, trvalou úlevu lze nalézt pouze tím, že se léčí základní stav a změní se životní styl stravovacích a stravovacích návyků. Mnoho lidí se obrací na byliny na úlevu a máta je populární lék na onemocnění od syndromu dráždivého tračníku až po napínavé bolesti hlavy. Byl to součást volně prodejných léků, ale Úřad pro potraviny a léčiva ve Spojených státech zakázal prodej drogy, protože výhody nejsou prokázány. Výzkum probíhá, ale neoficiální důkazy naznačují, že může pomoci zmírnit některé problémy s trávením.
Máta peprná
Mátový čaj se vyrábí ze sušených listů rostliny máty peprná - stejná bylina používaná k aromatizaci cukrovinek a zubní pasty. Podle zdravotnického centra Marylanské univerzity má uklidňující a napínavé vlastnosti a může také zabíjet viry a bakterie. Často se používá k úlevě od nepohodlí způsobených pálením žáhy, zažívacím potížím, plynem a plynatostí, i když různé poruchy mohou vyžadovat jiné doplňky než čaj. Například pacienti trpící IBS potřebují tabletu s enterickou povrchovou úpravou, která udržuje mentolu z rozpustnosti, dokud nedosáhne střeva, protože by mohla způsobit větší nepohodlí, pokud se rozpustí v žaludku.
Důkaz
MedlinePlus říká, že pomazánky jsou "možná účinné" pro pálivé záhyby, protože mohou snížit gastrointestinální křeče a "plný" pocit, který přichází s nimi. UMMC uvádí několik studií, ve kterých 75 procent účastníků s IBS zaznamenalo méně příznaků poté, co užívalo peppermint po dobu dvou až čtyř týdnů. Peppermint uvolňuje "střevní" svaly, čímž umožňuje plynu plynule projít, uvolňuje nadýmání a nepohodlí a může mít uklidňující účinek na žaludek, což umožňuje, aby se potraviny strávily rychleji.
Dávka
Uvaříme čaj s lžičkou sušených lístků máty pepřem na šálku vody a strmé 10 minut. UMMC doporučuje vypít čtyři až pět šálků denně. Pokud byste preferovali vhodnější formu, užívejte jednu nebo dvě kapsle z mátového oleje dvakrát nebo třikrát denně, abyste pomohli zmírnit příznaky IBS.
Upozornění
Lidé s refluxním onemocněním by neměli vypít mátový čaj, protože mohou mít zmatený účinek na svěrači mezi jícnem a žaludkem, což dovolí kyselině vzrůst. Mátový čaj by neměly užívat těhotné nebo kojící ženy nebo lidé, kteří užívají cyklosporin, antacidy, kyselé reduktory, léky proti cukrovce, léky na krevní tlak nebo léky, které se změní v játrech. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli druh bylinné terapie - váš základní problém je třeba řešit jako první.
