Zubní kaz se vyskytuje, když kyselina rozkládá povrch vašich zubů, což vede k malým děrům nazývaným dutiny nebo kaz. Protože vápník je nezbytný pro výrobu zubů, může se stát, že pomůže předcházet zubnímu kazu. Zubnímu kazu lze také předejít použitím některých jednoduchých kroků ke zlepšení ústní hygieny.
Příčiny rozpadu zubů
Jedním z hlavních faktorů, které přispívají k zubnímu kazu, jsou kyselé bakterie žijící v ústech, zejména druhy Streptococcus mutans. Ačkoli zubní kaz může přicházet v mnoha formách, jeden z nejběžnějších se nazývá hladký povrchový úpadek, který nastává, když bakterie rozpustí vápník na povrchu zubu, vysvětluje Merck Manual. Přirozeně se vyskytující jámy a trhliny v zubech mohou také sloužit jako místo hnízdění pro bakterie, což jim dále umožňuje erodovat přes povrch bohatý na vápník zubu.
Příjem vápníku a rozpad zubů
Přestože vápník je důležitou složkou v zubech, není velký výzkum týkající se příjmu vápníku a zubního kazu. Jedna studie, publikovaná v roce 1984 "Caries Research", nenalezla vazbu mezi příjmem vápníku a dutinami u dětí. Další studie, publikovaná v roce 1994 "Fluorid", zjistila větší výskyt dutin u dětí s nízkým obsahem vápníku. Tato studie však byla zaměřena na děti v Indii a také se zabývala hladinami fluoridů ve vodě, takže není jasné, zda se to týká dětí ve vyspělých zemích.
Vápník obsahující zubní pastu
Ačkoli konzumace více vápníku nemusí pomáhat zabránit zubnímu kazu, zubní pasta obsahující vápník může být prospěšná. Studie publikovaná v publikaci "Caries Research" z roku 2013 zjistila, že zubní pasta obsahující arginin - aminokyselinu - stejně jako sloučeninu vápníku byla lepší při prevenci dutin než standardní zubní pasty. To naznačuje, že vápník může v některých formách pomoci posilovat a opravovat zuby.
Prevence zubního kazu
Jedním z hlavních důvodů předcházení zubnímu kazu je dobrá hygiena ústní hygieny, která zahrnuje alespoň dvakrát denně čištění kartáčem a jednou denně. Protože cukry poskytují palivo pro bakterie produkující kyselinu, je třeba se vyvarovat sladkostí. Kdykoli je to možné, po jídle sladkých potravin pijte vodu nebo štětec. Fluorid, jak v pitné vodě, tak i v zubní pastě, může také ztuhnout zuby a činit je odolnější vůči kyselinám.
