Jak vysvětluje síť potravin, těstovina primavera je recept, který kombinuje těstovinové těstoviny s různými druhy zeleniny, jako jsou cukety, mrkev, paprika a squash. Nedostatek smetanové omáčky nebo masové kuličky pomáhá udržovat těstoviny primavera poměrně málo kalorií.
Kalorie
sweet-life.club MyPlate uvádí, že 1 šálek těstovin Primavera obsahuje asi 223 kalorií. Jedná se o 11 procent denního příjmu 2 000 kalorií a klinice Mayo vysvětluje, že bude trvat déle než 60 minut zvedání závaží spálit tolik kalorií.
Obsah tuku
Tuk je kaloricky hustý a poskytuje 9 kalorií na gram. Podle sladkosti MyPlate obsahuje 1 šálek těstovin primavera 5,1 g tuku. Z tohoto tuku pochází méně než 2 g z nasycených tuků, které jsou považovány za nezdravé.
Sacharidy
Jeden šálek těstovin Primavera obsahuje asi 15 g sacharidů. Z těchto sacharidů pochází 4 g vlákniny. Národní knihovna medicíny a Národní instituty zdraví vysvětlují, že vlákno vás cítí plné, takže může být užitečné jídlo, pokud jste dieta.
Protein
1-šálka servírování těstovin primavera obsahuje asi 8 g bílkovin. Protein obsahuje aminokyseliny, které jsou základními prvky tkání vašeho těla.
