Protein je jednou z živin, které potřebujete, abyste zůstali zdraví a pomáhá při zajišťování potřeb vašeho vyvíjejícího se plodu během těhotenství. V časopise Journal of Nutrition z roku 2004 se vysvětluje, že pokud během těhotenství nedostanete správnou výživu, může to mít vliv na vývoj vašeho dítěte a také ovlivnit zdraví vašeho dítěte v budoucnu. Pokud máte obavy, že nedostanete dostatek bílkovin ve vaší stravě, můžete se zajímat o doplňky, jako je konopný protein.
Protein
Protein je jedna ze tří makronutrientních molekul, které získáte z jídla; další dva jsou tuky a sacharidy. Potřebujete každou z makronutrientů ve velkých množstvích každý den, abyste zajistili energii vašim buňkám. Také tyto makronutrienty rozlomíte, abyste získali molekuly stavebních bloků, které vaše buňky využívají k vytvoření různých strukturálních a funkčních buněčných komponent, vysvětluje Dr. Lauralee Sherwood ve své knize "Fyziologie člověka".
Těhotenské výživy
Během těhotenství potřebujete asi 75 až 100 gramů bílkovin denně. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Během těhotenství potřebujete asi 75 až 100 gramů bílkovin denně, vysvětluje Americká asociace těhotenství. Vaše specifické potřeby v oblasti bílkovin se liší v závislosti na tom, kde jste v těhotenství, na úrovni vaší aktivity a na vašich celkových kalorických potřebách. Váš porodník vám může pomoci přesně určit, kolik bílkovin je pro vás to pravé. Mezi dobré zdroje stravovacích bílkovin patří chudé maso, vejce, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a zelenina jako fazole a luštěniny.
Konopný protein
Přidejte prášek z konopných proteinů, který se během těhotenství třese jako proteinový doplněk. Fotografický kredit: SCHUBphoto / iStock / Getty Images Konopí je běžný práškový bílkovinový doplněk, který můžete přidat do hladkých a jiných pokrmů. Protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny - aminokyseliny jsou stavebními prvky bílkovin a esenciální aminokyseliny jsou ty, které vaše tělo nemůže udělat - konopí je kompletní bílkovina. Na svých internetových stránkách DoctorOz.com Dr. Mehmet Oz doporučuje přidání konopného bílkovinného prášku, který se během těhotenství třese jako proteinový doplněk.
Pokyny
Váš porodník vám může pomoci zjistit, co je pro vás nejlepší. Foto kredit: pojistka / pojistka / Getty Images Stejně jako všechny bílkoviny obsahuje konopný prášek kalorie. Zatímco to může být dobrý doplněk k vaší stravě, pokud nedostanete dostatek bílkovin, možná se budete chtít vzdát, pokud během těhotenství získáte příliš velkou váhu. Váš porodník vám může pomoci s tímto odhodláním. Poraďte se se svým lékařem o pokynech o tom, kolik konopných bílkovin - pokud existují - byste měli přidat do své stravy tak, aby vyhovovaly vašim potřebám.
