Ve zdravém střevě jsou molekuly potraviny, které jsou tráveny, vstřebávány tělem za energii. V syndromu úniku střev se stěny střeva zapálí a umožní větší molekuly projít do vašeho systému. To vyvolává imunitní reakci a způsobuje uvolnění protilátek. Podle LeakyGut.com to způsobuje, že se játra stávají přetíženými, což vede k bolesti, alergickým reakcím a více zánětu v celém těle. Jíst správné potraviny může tuto reakci snížit.
Bez laktózy
miska jahodové sherbet Photo Credit: A_Lein / iStock / Getty Images U syndromu únikového střeva je ohrožena propustnost střevní stěny. Nadace pro integrovanou medicínu uvádí, že nesnášenlivost potravin nebo alergie mohou vyvolat příznaky tohoto syndromu. Odstranění potravin, které mohou vyvolat tyto příhody, je prvním krokem léčby. Intolerance laktosy může být spouštěcím faktorem pro syndrom vytečeného střeva. Všechny mléčné výrobky je třeba vyměnit za potraviny bez laktózy nebo s nízkým obsahem laktózy, jako je mléko bez laktózy, sójové mléčné výrobky, rýžové mléčné výrobky, sherbet, jogurt s živou kulturou, zralé sýry, chalupa a sýr ricotta.
Bez cukru, bez droždí
miska z dužniny na rýži Photo Credit: Nhuan Nguyen / iStock / Getty Images Cukr a kvasnice, jako jsou koly, koláče a chleby, působí jako potravu kvasinek ve vašem střevě, vysvětluje LeakyGut.com. Chcete-li podpořit zdravou bakteriální flóru, odstraňte tyto potraviny, aby se intestinům uzdravilo. Vyberte produkty bez cukru a bez sladidel. Celá zrna, včetně ječmene, proso, rýže, kuskusu a pohanky, jsou přijatelné, stejně jako těstoviny z celozrnných, kukuřičných, rýžových, ovesných vloček nebo špaldy.
Bezlepkový
organické quinoa jídlo Foto kredit: bhofack2 / iStock / Getty Images Nesnášenlivost vůči lepku, bílkovina, která se vyskytuje u pšenice, ječmene a žita, je běžná alergie, která může zvýšit zánět a poškození sliznice střevní výstelkou a zabránit trávení v úniku střev. Gluten se nalézá v těstovinách, chlebách a obilovinách av potravinách, které byste neměli podezření, jako sójová omáčka, pivo a zmrazené jogurty. Přijatelné produkty mouky uvedené v NYU Langone Medical Center jsou pohanková, amarantová, fazole, kukuřice, rýže, len, hominy, kasha, mesquite, proso, tapioka, ořechy, brambor a quinoa. Centrum doporučuje jíst čerstvou, zmrazenou nebo konzervovanou zeleninu a ovoce bez omáčky; domácí polévky spíše než konzervované nebo zabalené; a masové kapky namísto gravírování.
