Lidé, kteří plánují ztratit velkou váhu, mohou být znepokojeni tím, jak budou vypadat později. Bude jejich kůže vypadat jako pytlovitá jako jejich staré "tlusté šaty"? Za normálních okolností se uvolněná kůže při pádu klesne, ale v případě velké ztráty hmotnosti je těžší utáhnout kůži. S rozumnou dietou a cvičebním plánem a realistickými očekáváními můžete svou pleť přizpůsobit novému tvaru těla. Mimo to je trochu propíchnutá kůže menší problém než závažné zdravotní důsledky přepravy extra kilo.
Porozumění kůži
Pokud se pokoušíte kůži, okamžitě ji uchopíte, když uvolníte rukojeť. Zdravá kůže je přirozeně elastická a změní tvar tak, aby držel podobu tkání pod ním. Avšak jakýkoliv pružný materiál má své limity. Pokud se vaše kůže natáhla příliš daleko, může být pomalé obnovení. Dokonce je možné ji natáhnout tak daleko, že není možné, aby znovu získal svůj předchozí tvar bez pomoci.
Pomalejší ztráta hmotnosti je lepší
Čím více času potřebujete k přizpůsobení pokožky změnám ve vašem těle, tím pravděpodobnější bude. Pokud plánujete zhubnout, dokonce i velkou váhu, pomalá a ustálená rychlost ztráty poskytne vaší pokožce více času na to, abyste reagovala a utáhněte ji, jakmile spadne podkladový tuk. Čím více ztrácíte váhu a čím rychleji ji ztratíte, tím méně se pravděpodobně vaše kůže bude moci přizpůsobit.
Ostatní faktory
Naši kůže ztrácí elasticitu ve stáří, takže lidé ve svých 40 letech budou mít těžší čas s uvolněnou kůží než lidé ve svých 20 letech. Nadměrné vystavení slunci může poškodit podkladové tkáně, což snižuje elasticitu pokožky. Kouření a nezdravé stravování, včetně náhodných diet, mohou také ztížit utkání kůže po úbytku hmotnosti. Někdy jsme prostě oběťmi naší genetiky a někteří lidé mají kůži, která je méně pružná než průměr.
Co můžete pomoci?
Zůstaňte dobře hydratováni během programu hubnutí, aby vaše tkáně měly nejlepší možnost se přizpůsobit. Používejte hydratační krémy, které pomáhají uvolněné pokožce udržet svou elasticitu. Cvičení může pomáhat trochu tím, že budeme svaly používat, zabráníte uvolnění z přebytečné kůže, ale nepoškodí kůži. Možná nebudete schopni vybudovat dostatek svalů, které by nahradily ztrátový objem tuku. Konečně můžete pomoci tím, že jste trpěliví a uvědomujete si, že může trvat měsíce, než se uklidní vaše volná kůže.
Chirurgie - poslední resort
Podle Go Ask Alice, zdravotnického zdroje poskytovaného Columbia University, poskytovatelé zdravotní péče doporučují, aby lidé čekali alespoň dva roky, než uvolní svou pleť, aby se přirozeně utišila, než zváží chirurgické možnosti. V některých případech, obzvláště po rychlém úbytku hmotnosti nebo těhotenství, byla kůže tak špatně poškozena, že není schopna sama se zotavit. Chirurgie může odstranit přebytečné tkáně a utahovat kůži v těchto případech.
