Změny v ženském těle během těhotenství mohou způsobit mnoho bolesti a bolesti. Bolest kyčle je běžným výskytem, stejně jako bolesti dolní části zad. Ačkoli nemusí být zcela zabráněno, lze ji léčit, což ženám umožňuje pohodlnější těhotenský zážitek.
Příčiny
Během těhotenství zaznamenávají ženy hormonální změny, ke kterým dochází při přípravě na dodání. Hormonový relaxin se uvolňuje, což uvolňuje klouby a vazy, což může způsobit bolesti kyčle a další bolesti. Dr. Jeannie A. Santoro, chiropraktik v Pensylvánii, vysvětluje, že hormony mohou také způsobit zapálení a citlivost kloubů. Jakmile dítě roste a nadváha je umístěna na pánvi, může se pánev posunout, což způsobuje bolest. Změny v postoji ženy mohou také přispět k bolesti kyčle, protože její záda a svaly jsou vytahovány jiným způsobem, aby se dítě mohlo nosit. To způsobuje namáhání svalů a způsobuje, že panva se nakloní.
Časové okno
Bolest kyčle může nastat v jakémkoli bodě těhotenství, i když je nejčastější v druhém a třetím trimestru. Relaxin se obvykle uvolňuje v nejvyšších množstvích v druhé polovině těhotenství. Některé ženy však během prvního trimestru objevují okamžité uvolnění relaxinu, což může způsobit bolesti kyčle, i když dítě není dostatečně velké, aby působilo na klouby nebo nervy.
Úvahy
Dr. James W. Brann z ženských zdravotnických témat doporučuje, aby některé aktivity a cvičení mohly zhoršit bolesti kyčelního kloubu pro ty, kteří to zažijí. Chůze po dlouhou dobu a ohýbání může zhoršit bolest kyčle. Ženy mohou také zjistit, že některá cvičení, jako například vystupování po schodech, používání eliptického stroje nebo jakékoli činnosti, která způsobuje rychlé změny ve směru, činí zhoršení bolesti.
Léčba
Léčba bolesti kyčle zahrnuje jak zmírnění příznaků, tak i nápravu základního problému, který způsobuje bolest. Úprava chiropraxe, prenatální masáž a fyzická terapie mohou u některých pacientů poskytnout úlevu od bolesti kyčle, uvádí Brannová poznámka. Použití tepla nebo ledu může pomoci zmírnit příznaky, stejně jako zvýšit jednu nohu na krabici nebo jiný předmět při stojícím, bere na vědomí MayoClinic.com.
Spací
Během spánku nemá pánve oporu, což může vést k bolesti kyčle, protože těhotné ženy jsou omezeny na spaní na jedné nebo druhé straně. Možná řešení pro zmírnění bolesti v noci zahrnují použití polštáře v celém těle, umístěné mezi nohy, pod břichem a pod horní paží. To pomáhá stabilizovat pánvi a poskytnout podporu. Pokud je spánek příliš nepohodlné i s tělovým polštářem, spaní v lehátku může nabídnout úlevu některým ženám.
