Master Cleanse je program detoxikace a ztráta hmotnosti založený na knize "The Master Cleanser" autorkou Stanley Burroughs. Program je uváděn na trh jako rychlá šťáva, která je speciálně navržena tak, aby zhubla a zároveň vyčistila tělo toxinů a pomohla obnovit tělo zpět na optimální zdraví. Tato strava je také běžně uznávaná jako limonádová strava. Pokud máte zdravotní stav, poraďte se s lékařem dříve, než začnete Master Cleanse.
Přehled stravy
Program má tři fáze: třídenní detoxikační období, 10-denní stravu s limonádou a třídenní "relaxace", která opět vkládá tuhé potraviny zpět do pravidelné stravy. Základem stravy je nápoj vyrobený z čerstvé citronové šťávy, javorového sirupu, kajenského pepře a čisté vody. Dieter užívá laxativu před spaním každou noc a každé ráno pije volitelnou - ale doporučenou - slanou vodu, známou jako slané vody.
Na straně Pro
Americká strava, naplněná chemicky změněnými, vysoce tukovými a toxickými potravinami, často zablokuje tělo s nadbytkem hlenu, odráží příjem zásadních živin a často vede k obezitě a chronickým zdravotním problémům. Zástupci džusů naznačují, že pomáhají vyčistit tělo těchto nahromaděných, škodlivých toxinů, které vytváří strava škodlivých potravin. Kromě toho vám pravděpodobně ztratíte váhu, protože vaše tělo spálí více kalorií, než používá, kvůli extrémně nízkokalorickému příjmu na Master Cleanse.
Tam jsou některé nevýhody, příliš
Ačkoli se můžete během Master Cleanse setkat s počátečním úbytkem hmotnosti, ztráta může být dočasná, protože se vyskytuje velkou část kvůli ztrátám tekutin spojeným s příjmem extrémně nízkých sacharidů a častými střevními pohyby nebo průjmem vyvolaným slanou vodou a laxativním čajem. Obnovení normálního příjmu tekutin může vést k nárůstu tělesné hmotnosti, tvrdí Harvard Medical School. Navíc závažné omezení kalorií vede k poklesu životně důležitých živin, včetně sacharidů, což může mít za následek nízkou energii a pocity únavy. Lidé, kteří trpí peptickými vředy nebo kyselými poruchami trávení, mohou zažívat nepohodlí z kajen, které se používají v citronovém nápoji.
Bezpečnostní aspekty
Před zahájením čištění zvažte několik bezpečnostních otázek. Doporučení programu pro denní laxatiku může přispět k dehydrataci, vyčerpání elektrolytů a ovlivnění funkce střev. Podle Harvard Medical School, osoba, která dodržuje tuto stravu, opakovaně riskuje narušení tělesné rovnováhy jeho těla, což je stav nazvaný metabolická acidóza, což vede k nadměrné krevní kyselosti. Závažná metabolická acidóza může vést ke komatu a smrti. Čištění může rovněž narušit mikroorganismy, které provádějí normální trávicí funkce.
