Dennis Quaid vypadá, že od roku 1998 nezestárl a může se pochlubit tělesnou postavou, která je hůřejší než herci z poloviny věku. Ale jak zůstává v takové bezvadné podobě? Je to všechno o dlouhé hře.
"Kdysi jsem byl boxován, když jsem byl ve svých 20 letech," řekl Quaid Men's Health, když propagoval svůj nadcházející snímek "Mohu jen představit." "V té době byl ten chlápek v Hollywoodu Y, . Zeptala jsem se ho na stejnou otázku. 'Jak to děláš?' Řekl mi: "Staráte se o sebe ve svých 20 a 30 letech a ostatní se o sebe postarají."
Takže hvězda "Parent Trap" vzala starší boxerova slova na srdce.
"Měl pravdu," říká. "Neznamená to, že musíte být tam každý den, ale musíte mít svůj život v mysli. Protože pokud to necháte, pokaždé, když se trochu těžší se vrátíte zpět. Tak jsem vždycky zůstal s tím. "
Skvělá filozofie! Takže co přesně je Quaidova zdravotní a wellness rutina? Přestaňme to pro vás. Zatímco konzistence je základním pilířem filozofie fitness společnosti Quaid, v průběhu let neustále upravuje rutinu, když jeho tělo zestárlo.
"Byl jsem běžcem asi 35 let, ale to je těžké na kolenou a kloubech. Aspoň pro mě, "říká. "Takže jsem se obrátil na cykloturistiku, kterou právě dělám. To a jóga. Spolu s tím musíte ještě vstoupit do posilovny a zvednout. Dělejte sedět. "
Myslíte si, že po tom, co byl v průmyslu po dobu 30 let, by měl Quaid nějakou moudrostovou radu pro své hosty jako Michael B. Jordan a Tom Holland. Ale když se mu o zdraví mužů požádalo o několik tipů, zhoršil jeho význam.
"To je pro mě velmi těžká otázka, protože to není stejné místo," říká. "Existují nová pravidla, která pravděpodobně vědí lépe než já."
Samozřejmě existuje několik zásad, které budou vždy užitečné.
"Moje rada bude dělat něco, co je proaktivní každý den," říká Quaid. Předtím, než byl jeho čas započítán natáčením a tělocvičněmi, strávil prázdné odpoledne skenováním nadcházejících filmových seznamů ve společnosti Variety a The Hollywood Reporter a potom řediteli castingu za studena. "Devět z deseti by řekla ne, ale jeden by řekl ano."
"Takže to je moje rada," říká oběma aspirujícím hercům a beznadějným fitnesscům. "Je tu vždy něco, co můžete udělat. Buď proaktivní."
Quaid nás zanechává s pozitivním vzkazem o kondici: Nemusíte být úplnou tělocvičnou krysa, abyste byli ve skvělé formě, když jste starší. Tím, že zůstanou neustále aktivní - ať už to znamená, že jde těžko ve třídě Spin nebo na kole v parku s přítelem - můžete se vyhnout vyhoření a rozdrtit své fitness cíle.
Co myslíš?
Jaké byly vaše zvyklosti na způsobilost jako ve vašich dvaceti a třicátých letech, a jak ovlivňují vaše blahobyt? Jaké další hollywoodské hvězdy vypadají příliš mladé pro svůj věk? Budeš vidět v divadlech 26. března "Mohu jen představit"? Sdílejte v sekci komentáře!
