Pokud uvažujete o ukončení kouření, budete rádi, že vaše kůže bude těžit z výhod. Kouření přispívá k předčasnému stárnutí pokožky, psoriáze a rakovině kůže. Pokud už mnoho let kouříte, možná si myslíte, že je příliš pozdě na to, abyste zachránili pokožku, ale pokožka je živoucím orgánem, který se obnovuje během vašeho života. Ukončení kouření vám může pomoci vyhnout se dalšímu poškození a zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky.
Rakovina kůže
Ukončení kouření snižuje riziko mnoha typů rakoviny, včetně rakoviny kůže. Autoři článku zveřejněného v lednu 2001 v časopise Journal of Clinical Oncology uvádějí, že kouření - zejména cigaret nebo potrubí - je rizikovým faktorem rakoviny kůže z dlaždicových buněk. Od ledna 1991 do prosince 1997 výzkumníci identifikovali 966 pacientů s rakovinou kůže, z nichž 161 mělo karcinom skvamózních buněk. Po úpravě z důvodu věku, pohlaví a slunečního záření zjistili zvýšené riziko karcinomu dlaždicových buněk u pacientů, kteří byli současní nebo bývalí kuřáci. Lidé, kteří přestali kouřit, měli nižší riziko než současní kuřáci.
Psoriáza
Psoriáza je zánětlivá onemocnění pokožky, která způsobuje červené, svědivé skvrny šupinaté pokožky. Autoři článku z roku 2007, publikovaného v časopise American Journal of Medicine, zjistili, že u kuřáků, bývalých kuřáků a žen vystavených kouření z pasivních kouření, kteří byli zapsáni do studie zdravotní sestry II, je zvýšené riziko lupénky. U žen, které přestaly kouřit, riziko kleslo každých deset let od ukončení kouření.
Vrásky
Vrásky jsou nevyhnutelnou součástí stárnutí, ale přestat kouřit může snížit závažnost vrásek ve stáří. Vědci z Kalifornské univerzity uvedli v článku z roku 1995, zveřejněném v časopise American Journal of Public Health, že kůže současných kuřáků má tendenci k přísnějšímu vráskám než kůže nefajčiářů či bývalých kuřáků. Vyšetřovali kavkazské muže a ženy ve věku od 30 do 69 let a zjistili, že vrásky se neobjevily až do věku kolem 40 let. V tomto okamžiku se kůže současných kuřáků vyvinula více těžkých vrásek než kůže lidí, kteří nikdy nekouřili a bývalých kuřáků. Ženské kuřáci vyvíjeli závažnější vrásky než muži kuřáci. Ženy bývalé kuřáci měli zvýšené riziko těžkého vrásnění ve srovnání s ženami, které nikdy nekouřily, ale riziko bylo nižší než u žen, které v současné době fajčí.
Barva kůže
Barva pleti se pravděpodobně zlepší, když přestanete kouřit. Studie provedená ve veřejném zdravotním středisku v Jižní Koreji měnila změny barvy pokožky u 34 mužů, kteří přestali kouřit na začátku měsíčního studia. Vědci měřili melanin a zarudnutí na 6 místech na tvářích mužů a na břiše. Jak bylo uvedeno ve zprávě z března 2012 zveřejněné v "Korejském žurnálu rodinné medicíny", po pouhém měsíci byl melanin a zarudnutí významně sníženy, což svědčí o tom, že odvykání kouření může rychle zlepšit vzhled pokožky.
