Příznaky závratí a únavy během nachlazení jsou asi stejně běžné jako samotná chlad. Zatímco někteří studenti trpí více kašláním a jinými bolestmi v dutině, zdá se, že pocit únavy a zácpa jsou do jisté míry konstantní. Oba symptomy jsou obvykle přechodné a rozptýlí se po několika dnech. Množství odpočinku a tekutiny, které dostanete, když jste nemocní studenou, je často významným faktorem toho, jak se budete cítit unavený a lehký.
Špička za studena
MedlinePlus, služba Národních ústavů zdravotnictví, vysvětluje, že pocity zácpy jsou obvykle známkou toho, že mozek nedostává dostatek krve. Mnoho podmínek může způsobit, že k tomu dojde, včetně horečky a infekce, které jsou typické pro běžnou zimu. Vzhledem k tomu, že obranná zařízení těla jsou odkloněna od boje proti tomuto onemocnění, může způsobit několik procesů, včetně horečky, nízkého krevního tlaku a dehydratace. Americká srdeční asociace poukazuje na to, že i mírná dehydratace může způsobit pokles krevního tlaku. Nežádoucí účinek některých studených léků často zahrnuje závratě nebo závratě.
Únava během studené
Bohužel, pocit únavy nebo vyčerpání je často hlavním rysem choroby zima. Imunitní reakce těla vyžaduje energii a proces boje s infekcí může zanechat člověku pocit, že je vyčerpaný. Poruchy spánku způsobené kašláním a jinými respiračními příznaky mohou způsobit únavu. Dehydratace může mít podobný účinek. Když chodíte do práce, když je nemocná, můžete výrazně zvýšit únavu a nastavit člověka, aby se cítil, jako by "běžel prázdným".
Co může pomoci
Dvě velmi účinné léky na zmírnění únavy a zácpy způsobené chladem jsou další odpočinek a hydrataci. Může být těžké, kdyby dospělí zaneprázdněni zpomalili a věnovali si čas péči o sebe, ale dělat tak může vyplácet dividendy dřív, než bude cíl dobře a plně zapracován každý den. Celý den nebo dva dny spát, hydratovat a opravit je ideální odpovědí. Také pečlivě zkontrolujte informace o léčbě nachlazení a věnujte pozornost nežádoucím účinkům závratě. Je důležité pomalu stoupat z posezení nebo ležení, aby se zabránilo náhlé změně krevního tlaku, která často předchází pocitu lehkého záblesku. Nakonec, pití nejméně osm až deset osm-oz. brýle tekutin denně pomáhají zajistit dostatečnou hydrataci.
