Bolest kloubů a kolen se může stát téměř všem. Sportovci a fyzicky aktivní lidé mají větší pravděpodobnost, že zažijí buď bolesti svalů nebo kolena, nebo obojí, podle MayoClinic.com. Slabina oblasti, kde spodní břišní svaly se spojují s nohama, je často pod trénovaným a pod napnutým. Typy bolesti kolena se mohou lišit podle věku. MayoClinic.com uvádí, že mladí lidé jsou citlivější na onemocnění Osgood-Schlatterovu a patelární tendinitidu, zatímco osteoartróza a dny mají tendenci způsobovat bolesti kolene u starších lidí.
Funkce bolesti svalů
Bolest kloubů se obvykle vyskytuje, když je sval napnutý v dolní oblasti břicha. Trhání nebo tahání svalů v oblasti svalů může být velmi bolestivé. Poranění podříznutí může také vést k dalším zraněním kolem oblasti kyčle, pokud není řádně ošetřeno. Ošetření oblasti po dobu 20 až 30 minut dvakrát až čtyřikrát denně může výrazně snížit čas zotavení, uvádí MayoClinic.com.
Knee Pain Features
Nejčastějšími poraněními kolen jsou vazy, šlachy a bursy vaky. Vazy, které spojují kosti s kostí, jsou obvykle poškozeny opakovaným nebo náhlým traumatem v oblasti kolena. Některé příznaky traumatu kolena zahrnují popping kolena a bolest při chůzi. Šlachy jsou vlákna, která připevňují kosti k svalům a mohou se poškodit bez řádného natažení a mohou způsobit otok a neschopnost narovnat koleno. Bursae vaky tlumí klouby v kolenou a mohou se zanícit, když dojde k poškození ostatních částí kolena.
Symptomy
Opuch se vyskytuje do určité míry bolestí kolena nebo slabiny. Oblasti svalů by mohly obsahovat hrudku kolem oblasti varlat, pokud dojde k ostré, náhlé bolesti. Mohli byste mít také zranění ve zdi, pokud máte ostrý bolest, který se táhne od vašeho břicha až po varlata.
Poranění kolena způsobí, že máte problémy s ohýbáním kolena, máte problémy s chůzí, nevolností a zarudnutím v oblasti kolenního kloubu.
Prevence / řešení
Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu roztáhněte a cvičíte. Šlachy a vazy obvykle tahají nebo roztrhají, když není v krvi dostatek krve a svaly nejsou dostatečně křehké.
Pracujte svaly nohou mnohem více, aby se svaly a šlachy staly silnější a méně pravděpodobné, že by se roztrhaly. Lehká procházka před provedením namáhavé činnosti značně sníží vaše šance na svaly, které se stávají těsně v kolenou a ve svazích.
Úvahy
Pokud přetrvává bolest ve vašich slabinách nebo kolene, poraďte se s lékařem. Pokud pocítíte pocit pálení, fyzické změny v oblasti nebo krev v moči, zavolejte svého lékaře.
Zavolejte svého lékaře o bolesti kolena, pokud nemůžete dostat otoky, abyste mohli jít dolů nebo máte těžkou chůzi.
