Pokud by alergie na potraviny byla zodpovědná za akné, můžete jednoduše vypustit toto jídlo z vaší stravy a mít čistou, hladkou pokožku v žádném okamžiku. Bohužel to není tak jednoduché. Potravinové alergeny nezpůsobují akné, včetně cystického akné. Místo toho, vaše dieta může hrát roli tím, že spustí akné breakout, nebo dělat to horší, pokud máte již akné.
Příčiny
Několik faktorů přispívá k akné. Hormonální aktivita stimuluje nadměrnou produkci kožního oleje pomocí olejových žláz. Mrtvé kožní buňky a póry na ucpání oleje vytvářejí příjemné prostředí pro bakterie, které žijí na pokožce. Když se bakteriální aktivita zvyšuje uvnitř zanesených pórů, vzniká zánět a vzniká řada skvrn, jako jsou bělokule, černoše a cysty. Cystické akné se vyvine, když zánět zasáhne hluboko do pokožky.
Alergeny v potravinách
U dospělých může potravinová alergie přispět k akné rozpadu, podle University of Maryland Medical Center. Potravní alergie je nadměrná reakce imunitního systému na bílkovinu v určité potravě. Vaše tělo vnímá bílkovinu jako útočníka a uvolňuje látky, jako je histamin, k boji proti bílkovině. Tato imunitní reakce vyvine příznaky, jako je kopřivka nebo svědění v ústech nebo uších. Nejčastějšími potravinovými alergeny jsou vejce, ryby, mléko, arašídy, měkkýši, sója, ořechy a pšenice, což tvoří 90% všech potravinových alergických reakcí, podle Síti pro výživu, alergie a anafylaxi.
Další alergeny
Jeden pupen nebo spousta pimples, může být nejmenší z vašich starostí, pokud jde o potravinové alergeny. V těžkých případech může potravinová alergie také způsobit anafylaktickou reakci, která může způsobit obtížné dýchání a dokonce i smrtelné. Můžete předejít alergickým reakcím na některé potraviny, jako je ovoce, vařením jídla. V jiných případech, jako jsou ořechy nebo sója, vaření nemá žádný účinek.
Co můžeš udělat
Odstraňte potraviny z vaší stravy, která vás vystavuje alergenu nebo infikujícímu proteinu po dobu několika měsíců. To zahrnuje vše, co obsahuje potravinu jako složku. Zjistěte, zda se vaše cystické akné zlepšuje. Pokud ne, je pravděpodobné, že další spouštěče jsou zodpovědné za vaše akné. Některé z těchto triggers zahrnují stres nebo nadváhu - oba mohou narušit hormonální hladiny ve vašem těle.
