Volání všech milovníků burrito! Zde je spoušť kalorií na originálu. Namísto mouky tortilly použijete opékané nori, sušené mořské řasy, které se běžně vyskytují v japonských a korejských pokrmech. Odstraňováním tortilly ušetříte asi 200 kalorií.
Nori je vynikajícím zdrojem vitamínů B, které posilují zdraví srdce a imunitní systém. Je také bohatý na jód, což je nezbytný stopový prvek, který pomáhá regulovat funkci štítné žlázy a podporuje zdraví nehtů, vlasů a zubů.
Plníme naše burrito s nakrájenými avokády, drceným fialovým zelím a hnědou rýží pro zdravou dávku celých zrn. Ale to není všechno; jsme také házet sezamové kuřata pro pikantní kop svalové bílkoviny.
A pokud jste s norou ještě nikdy nepracovali, nebojte se. Toto jídlo je ve skutečnosti velmi snadné - a rychlé - připravit se. Pouze nezapomeňte použít hnědou rýži a kuřecí maso, které byly zcela chlazeny. To zabrání tomu, aby se nori změkčily a staly se příliš žvýkatelné. Budete také chtít být jemní, když rotujete burrito, aby nedošlo k roztržení nori.
Nakonec držte malou mísu vody po ruce. Poté, co právě uděláte vaření burrito, ponoříte prst do vody, abyste zvlhčili horní okraj močoviny před dokončením válcování. Voda působí jako lepidlo, které zabraňuje tomu, aby se válec rozpadl.
Nebojte se kreativním způsobem s vašimi přísadami. A pokud jste rostlinnou potravinou, praženou zeleninou nebo grilovanou tofu, stejně dobře.
Jedna porce nori burrito obsahuje 265 kalorií; 8,75 gramů celkového tuku; 12,87 gramů bílkoviny; a 28,66 gramů celkového sacharidu.
Plný recept: Sesame Chicken Nori Burrito
Co myslíš?
Už jste ochutnal už nori burrito? Pokusil byste tento recept, jaký je, nebo vyladíte ingredience? Jaké další zábavné burrito zákruty jste vyzkoušeli? Sdílejte své myšlenky v sekci komentáře!
