Sport a fitness

Seznam pěti technik natáčení basketbalu

Pin
+1
Send
Share
Send

Nejlepší basketbalisté mixují a shodují se s technikami pro vytváření stylů podpisu. Procvičte různé techniky, abyste získali pocit, co funguje. Ačkoli některé techniky často nemusíte používat, měli byste je praktikovat, abyste se cítili jistě, že je budete používat v krutých situacích. Během hry se snažte nepřemýšlet o konkrétních pohybech. Místo toho si představte svůj cíl a nechte své praktické pohyby projít nevědomky.

Jump Shot

Skoková výstřel je nejběžnější technikou natáčení. Chcete-li správně provést skok, hráč míří o ruku na míč a zaměřuje jej směrem k síti. Druhá ruka vede míč, ale nepřispívá k pohybu dopředu. Hráč zvedne míč ohybem lokte ramena a pak ji rozběhne dopředu narovnáním paže. K zápěstí střeleckého ramene míč míč přidá backspin, který pomáhá míč klesá přes síť. Současně přehrávač lehce skáče, aby přidal energii nižšího těla ke snímku, čímž se zvětšila vzdálenost.

Lay-Up

Rozložení je výstřel z blizkosti sítě. Když mnoho hráčů soutěží o míč v blízkosti sítě, nastavení je účinná volba, protože nemusí být zcela přesná. Chcete-li provést lay-up, hráč odrazí míč z paluby a do sítě.

Dunk

Dunk není tak běžný jako ostatní výstřely, protože hráči musí skákat dostatečně vysoko, aby tlačili míč sílou přes síť - obtížný výkon. V prvních dnech basketbalu byly v profesionálních hrách nelegální dunky nelegální, protože měly tendenci poškozovat ráfek a palubu. Příchod pružinových závěsných systémů na basketbalové ráfky pomohl minimalizovat šance na poškození zařízení, takže dunk je nyní možností fotografování profesionálních hráčů.

Háček

Výstřel háku je obtížný, protože vyžaduje, aby měl hráč dokonalou přesnost, aniž by se podíval na míč. Obrana proti háku je obtížná a činí tak efektivní manévr. Chcete-li provést hákový výstřel, hráč se natáčí tak, aby jeho ruka byla na vzdálené straně těla, což pomáhá udržet míč daleko od soupeře. Záběr háku spočívá v zahájení míče nad hlavou zachycením lokte. Když je háček řádně proveden, míč letí vysoko nad soupeřem a do sítě.

Underhand

Nenápadné záběry jsou neobvyklé, protože obrana proti nim je snadná. Někteří hráči používají podmanivé záběry, aby provedli lay-up nebo aby provedli záběr v obtížném úhlu. Zřídka budou hráči používat nekvalitní výstřely, aby mohli provést volné hody, což jsou trestné střílečky brané přímo před síť.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: The War on Drugs Is a Failure (Září 2024).