Úzkost je přirozená reakce těla na fyzický nebo emoční stres. Národní ústav duševního zdraví říká, že úzkost může vaše tělo použít jako mechanismus vyrovnávání, ale pokud se vaše úzkostné úrovně stanou nekontrolovatelnými nebo pokud začnou ovlivňovat váš každodenní život, můžete mít úzkostnou poruchu. Pět nejčastějších úzkostných poruch zahrnuje generalizovanou úzkostnou poruchu, poruchu sociální úzkosti, panickou poruchu, posttraumatickou stresovou poruchu a obsedantně-kompulzivní poruchu. Zatímco úzkostné poruchy musí být ošetřeny vaším lékařem, přírodní doplňky mohou pomoci omezit intenzitu určitých příznaků úzkosti. Cayenne se běžně používá jako topická masť pro kožní onemocnění, ale počáteční výzkum naznačuje, že tato bylinná látka může pomoci zmírnit úzkost. Poraďte se svým lékařem, pokud jde o použití kajenu jako možnou léčbu pro příznaky úzkosti.
Cayenne Active Compounds
Vědci se domnívají, že kapsaicin je primární účinnou látkou v kajenském pepři. Tato látka je zodpovědná za teplo, pro které je tato rostlina známa, stejně jako její léčivé přínosy pro zdraví. Bylo prokázáno, že kapsaicin snižuje tvorbu látky P, chemické látky, která je zodpovědná za přenos bolestivých signálů do mozku. Tím, že se zabrání přenosu látky P, může kapsaicin poskytnout dočasnou úlevu od onemocnění, jako je diabetická neuropatie, bolesti hlavy, revmatoidní artritida a šindel. Je také známo, že kapsaicin zvyšuje hladiny endorfinu mozku.
Cayenne a úzkost
Kapsaicin může nepřímo pomoci zmírnit symptomy úzkosti díky své schopnosti zvyšovat endorfiny v mozku. Výzkumníci z Colganského institutu zjistili, že kapsaicin stimuluje produkci endorfinů, což jsou hormony zodpovědné za blokování bolestivých signálů, stejně jako způsobení euforického pocitu. Takže zvýšením endorfinů může dojít k poklesu hladin úzkosti. Vzhledem k tomu, že kayenne má schopnost tlumit bolest, je-li vaše úzkost založená na fyzické bolesti, může dojít ke snížení úzkosti prostřednictvím úlevy od bolesti. Další výzkum je zapotřebí k určení plné hodnoty kajen na úzkost.
Doporučené dávkování
K léčbě symptomů úzkosti způsobených vnější bolestí použijte topickou masti obsahující 0,025 až 0,075 procent kapsaicinu. Použijte postiženou oblast až čtyřikrát denně. Cayenne by se také mohlo konzumovat interně pro léčebné výhody. Konzumujte 30 až 120 mg kapsaicinu až třikrát denně.
Bezpečnostní aspekty
Nezačínejte kajenskou výživou nebo rutinní aplikací, aniž byste nejdříve diskutovali s lékařem o bezpečnosti a dávkách. Některé z nejčastějších vedlejších účinků spojených s lokálním užíváním zahrnují kožní vyrážky, pocity pálení a podráždění pokožky. Nežádoucí účinky pro vnitřní použití obvykle zahrnují podráždění žaludku a pálení žáhy. Nepoužívejte kapsaicin, pokud kojíte, protože tato sloučenina může přejít do mateřského mléka.
