Podpěra, podpora
Kompresní šortky podporují hlavní svaly v noze s kapelami robustní látky, podle Medicine Online. Tato podpora omezuje pohyb svalů nebo "oscilaci" v průběhu běhu, aby vaše pohyby byly efektivnější, konstatuje výzkum zveřejněný v květnu 2006 vydání "Mezinárodního žurnálu sportovní medicíny". To pomáhá při atletickém výkonu, protože snižuje množství energie, kterou vynakládáte. Závěr z roku 2006 odráží výsledky publikované v časopise Journal of Sports Sciences z roku 2003, který poznamenal, že úhel flexivosti kyčle byl snížen během šestimetrového sprintu mezi sportovci, kteří nosili kompresní šortky na míru. To může naznačovat zvýšení frekvence kroků, zaznamenává špičkový výkon. Studie z roku 2003 rovněž uvádí, že svalová oscilace byla snížena u sportovců během vertikálních přistávek.
Řízení
Při sprintu se podle studie z roku 2003 zdá, že pružnost v materiálech typu spandexu v kompresních šortkách pomáhá hřbetům při řízení pohybu nohou na konci fáze výkyvu. To proto, že šortky poskytují zvýšený ohyb a prodloužení kroutícího momentu v konečném rozsahu požadovaných pohybů.
Zabraňte poškození
Kompresní šortky mohou zpomalit bolesti svalů tím, že svalovou tkáň zkomprimují natolik, že dojde k menšímu poškození, říká Margaret Estivalet a Pierre Brisson ve své knize "The Engineering of Sport 7." Autoři také poznamenávají, že obnovení kapacity svalové síly je urychleno kompresními oděvy . Díky své podpoře kompresní šortky snižují nárazovou sílu na svaly o 27 procent ve srovnání s americkými fotbalovými kalhotami, uvedla studie z roku 2003.
Oběh
Komprese v těchto šortkách také může zlepšit krevní oběh během tréninku a snížit vaše užívání kyslíku. Studie ukazují nižší náklady na aerobní energii u osob, které nosí kompresní šortky, než ti, kteří bez nich mají, podle Peak Performance.
Únava
Komprese z podpůrných šortů zvyšuje množství laktátu zadržovaného ve svalech a tím snižuje množství, které se uvolňuje do krve. Laktát působí na svalovou únavu.
Teplota jádra
Kompresní šortky mohou pomoci tělu ochlazovat tím, že si od těla vytáhne pot a umožní rychlejší rozptýlení. To vám udržuje chladnější při cvičení. Řízení tělesného termoregulačního systému může pomoci atletickému výkonu, jelikož zvýšení teploty v jádře je spojeno s poklesem atletických schopností.
Trombóza
Komprese z šortky může chránit před venózní trombózou, což je stav, který nastává, když se krevní sraženina tvoří ve žíle, která je hluboko uvnitř těla člověka.
