Dna je forma artritidy, která je charakterizována náhlými, vážnými útocemi na bolest, zarudnutí a citlivost kloubů - často v oblasti špičky. Útoky obvykle trvají tři až deset dní, po nichž následuje období bez bolesti před dalším vzplanutím. Ačkoli neexistuje žádný lék na dnu, užívání předepsaných léků a změny životního stylu může pomoci zmírnit bolest vzplanutí, zabránit budoucím útokům a vyhnout se dlouhodobému poškození kloubů. Vždy se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče, než začnete zkoušet domácí léky proti vzplanutí dny.
Pijte spoustu tekutin
Dna je způsobena nahromaděním kyseliny močové v těle. Klinika Mayo doporučuje konzumovat osm až šest šálků tekutiny denně, alespoň polovinu vody, aby vyplavila kyselinu močovou z těla a zmírnila příznaky dny. Alkohol inhibuje vylučování kyseliny močové, takže se vyvarujte během záchvatů. Pitná káva - pravidelná nebo bez kofeinu - může být spojena s nižšími hladinami kyseliny močové, je však zapotřebí více výzkumu, aby se zjistila její role, pokud existuje, při léčbě symptomů dny.
Zlepšete svoji dietu
Kyselina močová je vedlejším produktem rozpadu purinů, chemikálií, které se přirozeně vyskytují v těle a v některých potravinách. Využívání vyvážené stravy a omezování jídel bohatých na purin - včetně červeného masa, masa z orgánů, sleďů, makrely, slávek, čočky, sušeného hrášku, chřestu, špenátu, hub a kvasnic - může pomoci zmírnit příznaky dny a zabránit dalším útokům. Přidání antioxidačních potravin, jako jsou tmavě zbarvené ovoce (borůvky, třešně a rajčata) a určitá zelenina (squash a papriky) mohou snížit kyselinu močovou a zabránit vzniku dnavých záchvatů podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu.
Buďte opatrní s doplňky
Přísady vitaminu C mohou snížit hladinu kyseliny močové v krvi, říká klinice Mayo, ale nebyla studována jako specifická léčba dny. Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit zánět, ale je třeba se vyhnout, pokud užíváte ředidla krevního řečiště, včetně aspirinu. Vyhněte se užívání vitaminu A a niacin, které mohou vyvolat záchvaty dny. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče o doporučených dávkách jakéhokoli doplňku, který uvažujete před přidáním do vaší stravy.
Zvažte bylinné čaje
Podle Lékařského centra Univerzity Marylandu mohou čaje vyrobené z určitých bylin - samostatně nebo v kombinaci - pomoci při zvládání symptomů dny. Pro záněty zkuste kurkuma, bromelain, kočičí dráp a ďábelský pazúr. Cranberry podporuje zdraví ledvin a kočičí dráp snižuje zánět, podporuje imunitu a má antibakteriální a antifungální účinky.
Odpočinout si
Meditace, hluboké dechové cvičení a další relaxační techniky mohou pomoci zvládnout bolesti vzplanutí dny. Chůze a další pravidelné cvičení pomáhají také zmírnit stres.
Použijte některé teplo (a studené)
Zkuste střídat horké komprese po dobu tří minut se studeným stlačením po dobu 30 sekund pro úlevu od bolesti a zlepšení oběhu. Potravinové čajové komprese mohou také být efektivní, podle University of Maryland Medical Center.
