Jakmile vaše dítě dosáhne přibližně 6 až 8 měsíců věku, je na čase zavést do stravy tuhé potraviny. Po obilí jsou napjaté ovoce a zelenina nejoblíbenějším startem. Grapefruit, podle ministerstva zemědělství Spojených států, jsou citrusové plody, které se dodávají v různých barvách. Toto ovoce se snadno připravuje, bohaté na živiny a lze jej přidat do jogurtu nebo pudingu. Zahrnutí grapefruitu do stravy dítěte může přidat jedinečnou chuť, vlákninu a vitamíny, které mohou pomoci udržet vaše dítě zdravé. Oboznámte se se svým lékařem dříve, než přidáte jídlo do kojenecké nebo batole.
Živiny v grapefruitu
Polovina středního grapefruitu obsahuje přibližně 70 procent doporučeného množství vitamínu C pro dospělé, jak uvádí Úřad pro potraviny a léčiva Spojených států. Obsahuje také 2% doporučeného denního množství vápníku pro dospělé. Grapefruit obsahuje také skromné množství vlákniny, uhlohydrátů, přírodního ovoce a bílkovin. Polovina grapefruitu obsahuje přibližně 40 kalorií.
Výhody
Většina přínosů pro grapefruit pro kojence spočívá ve vitamínu, vodě a vlákninách obsažených v ovoci. Ačkoli neexistuje doporučená denní dávka vitamínu C pro kojence, děti starší než 1 let vyžadují 15 miligramů denně, podle National Institutes of Health. Zácpa, společný stav u dětí, může být snížena konzumací grapefruitu bohatého na vlákninu. Konečně, vápník nalezený v grapefruitu může přidat k jiným zdrojům vápníku ve stravě, které tělo používá k vybudování a opravě zubů a kostí.
Nevýhody grapefruitu pro malé děti
Malé množství grapefruitu, jemně nakrájené, nakrájené nebo celé, v závislosti na věku vašeho dítěte, pravděpodobně nezpůsobí nežádoucí účinky. Jakékoli nové potraviny by měly být zavedeny pomalu a vaše dítě by mělo být nejprve sledováno na alergickou reakci na citrusové plody. Spotřeba grapefruitu s nedostatečnou hygienou zubů a dásní může vést k zubnímu kazu z cukru v grapefruitu a smaltu opotřebované kyselinou. Grapefruity mohou také způsobit nežádoucí interakci s několika léky, které jsou dostupné mimo lékařský předpis, jako jsou antibiotika.
Úvahy
Pokud uvažujete o krmení grapefruitu vašemu dítěti, ořízněte ovoce na zvládnutelné kousky a zůstaňte s dítětem, zatímco sní, abyste snížili riziko udušení. Změňte ovoce, které podáváte vašemu dítěti, aby jste zaokrouhlovali množství poskytovaných živin. Nepoužívaný grapefruity by měly být pokryty plastovým obalem nebo umístěny v plastovém obalu a použity do dvou dnů. Ačkoli mnoho lidí raději jíst grapefruit s cukrem pro sladkost, National Institutes of Health vysvětluje, že cukr může přispět k zubnímu kazu a může snížit chuť k jídlu.
