Kate Upton chodí, mluví o tom, že ženy by se neměly bát váhy, pokud jde o jejich cvičení. 25-letá bomba se otevírá kolem rutiny jejího tréninku a říká, že se vyhýbala výcviku na váhách, ale teď se jí nedostane.
"Pro mě je cvičení pracovat opravdu tvrdě v tělocvičně, aby bylo zdravé a cítit se dobře a jistě o mém těle," říká Upton v září vydání Shape. "Hmotnostní trénink mi pomáhá dělat to nejlepší. Zvedání těžkých závaží vás nakloní, pokud to uděláte správným způsobem. "
To, co se zdálo jako nemožné, je to, co řídí herečku a model v tělocvičně. S pomocí trenéra Ben Bruna už přestává vytahovat závaží o hmotnosti 500 liber - ve skutečnosti vítá výzvu.
"Když jsem s ním začal trénovat, řekl by:" Pusťme 500 liber na sáňku, "a já bych okamžitě řekl:" Nemůžu to udělat. " Takže začal stojící na sáně, takže jsem neviděl, jak velká váha je tam. Teď se můj postoj zcela změnil a vždycky se snažím udělat víc. "
Kromě toho, že Upton přesáhne 500 kilogramů sáňkování přes místnost s hmotností, vyčnívá na klín s 200-librovým pruhem - což je úspěch, který je pro ni pyšný.
Uptonova nově získaná láska k výcviku na váze má vedlejší přínos mimo to, že zvyšuje sílu a sebevědomí. To také pomohlo zmírnit stres udržet krok s očekáváním módního průmyslu. "Změnil jsem bitvu v mé hlavě, abych měl sílu a rovnováhu v mém životě, namísto toho, abych se vešel do džín," říká.
Další věc, která přispívá k motivaci Uptonova cvičení, je, že si každý den dá trochu "špatně" - pár hranolků, nějaké čokolády nebo (jejího oblíbeného) sýra a chleba. Věděla, že má postworkout léčbu, aby se těšila, že určitě pomůže pohánět těžké zvedání.
Pokud chcete, aby se vaše cvičení hru jako Kate, podívejte se, jak ztratit břišní tuk zvedání závaží!
Co myslíš?
Pokud zvednete závaží, zjistili jste, že těžké zvedání je klíčem k důvěry těla a získávání ve tvaru, který chcete? Jak jste překonali zastrašovací faktor? Řekni nám v komentáři!
