Lněné semínko a psyllium se běžně používají v bylinných čisticích přípravcích na tlusté střevo, které pomáhají vyplavit toxiny z vašeho těla, říká Colon-Cleanse-Information.com. Colon čistí příznivce tvrdí, že hrubé čípky mohou pomoci vám zbavit nadměrné hmotnosti, zlepšit funkce střev a zlepšit vaši celkovou pohodu. Nicméně, neexistují žádné lékařské důkazy o tom, že čištění tlustého střeva poskytuje přínos pro zdraví.
O očištění Colon
Hlavním účelem očkování tlustého střeva je eliminovat toxické nahromadění a podpořit reabsorpci živin do vašeho systému, říká Colon-Cleanse-Information.com. Teorie, která je za tím účelem, spočívá v tom, že když se toxiny, především ovlivněné fekálními látkami, rozvíjejí, pomalu otravují váš systém a ovlivňují vaše celkové zdraví a pohodu.
O lněném semene
Lněné semínko je již dávno používáno jako přirozené projímadlo, protože se rozšiřuje ve vašem systému, při kontaktu s vodou a přidává objem do stolice, aby pomohl při průchodu střevem, říká Maryland Medical Center. Lněné semínko je také bohaté na mastné kyseliny, které mohou poskytnout úlevu od syndromu dráždivého střeva.
O Psylliu
Psyllium je rozpustná vláknina, která tvoří ve vašem střevě želatinu podobnou hmotu a napomáhá tlačení potravin a odpadu prostřednictvím vašeho systému, říká zdravotnické centrum University of Maryland. Často se používá k léčbě průjmu, zácpy a syndromu dráždivého tračníku, protože ztuhne stolice, aby je rychleji přesunuli do trávicího traktu.
Dostupné formuláře
Použijte čerstvé lněné semínko během 24 hodin od mletí a olej ochlazujte, aby se zachovaly aktivní složky, říká Medical University Medical Center. Můžete také koupit lněné semínko ve formě prášku a tobolky. Psyllium je dostupný v suchém nebo šupinovitém tvaru - který lze smíchat s vodou - nebo jako laxativum ve formě kapslí a tablet.
Výhody a bezpečnostní opatření
Klinika Mayo uvádí, že očkování tlustého střeva není nutné, protože tělo je schopné odstranit toxiny bez pomoci. Avšak obhájci se domnívají, že čištění tlustého střeva může zmírnit zácpu a průjem, podpořit pravidelné pohyby střev a správné vstřebávání vitamínů a minerálů, zlepšit fungování imunitního systému, zvýšit hladinu energie a podpořit celkové zdraví, říká Colon-Cleanse-Information.com.
