Existuje mnoho fantastických přínosů pro pěší turistiku, včetně snížení rizika problémů, jako je cukrovka, obezita, srdeční onemocnění a úzkost, upozorňuje americká turistická společnost. Předtím, než vyrazíte na své dobrodružství, je však důležité, abyste se připravovali na túru tím, že se oblékáte správně a budete mít potřebné zásoby.
Topy a dno
Při oblékání na pěší túru si pamatujte pohodlí a bezpečnost. Jak se oblékáte, závisí na délce vašeho výletu, umístění a předpovědi počasí. Ať už je to teplé nebo studené, kde budete pěšky, oblečte se ve vrstvách, abyste mohli odstranit kusy, pokud se budete příliš horko a přidávat je zpátky, když se ochladí. Noste vnitřní vrstvu, která je vyrobena z oděru materiálu, aby se pot potchovalo, aby se na vás drželo a izolovalo se v chladných situacích. Vaše střední vrstva by měla být vyrobena z krátkých nebo dlouhých kalhotek, které jsou lehké pro teplé počasí nebo silnější pro chladnější počasí. Vlna je ideální pro nošení, když je zima a bavlna je dobrou volbou v teplejších dnech. Vyberte si oblečení, které není tak pohodlné, že se nemůžete pohybovat volně, abyste se vyšplhali na překážky a není příliš volná, aby se na ně mohla zachytit.
Obuv
Národní park Service doporučuje nosit robustní, rozbité boty, které jsou pohodlné a mají dobrou trakci. Existuje několik typů turistické obuvi z čeho vybírat. Těžké turistické boty mají tuhou mezipodešev a jsou ideální pro backpacking, kde je obtížný terén a horolezectví. Lehké turistické boty jsou robustní a dobře fungují ve většině turistických podmínek. Trailisté jsou typ lehkého tenisku s dobrým běhounem, vyrobený pro lehkou turistiku a běžecký chodník. Pokud pěšíte na lehkém až středně náročném terénu, chodící boty, které jsou jako tenisky, ale jsou tužší a mají více běhounu, fungují dobře.
Vrchní oděvy
Bez ohledu na to, jakou sezónu procházíte, je dobré nosit správné svrchní oděvy, když je budete potřebovat. Lehký, voděodolný plášť může chránit pokožku před větrem a lehkým deštěm, takže je vhodný pro krátké túry, kde očekáváte příjemné počasí. Při turistikách s těžkým deštěm očekávejte, berte si vodotěsný oděv, jako jsou dešťové kalhoty a pončo nebo sako. V zimě, kdy jsou běžné teploty nízké, budete potřebovat vodotěsné, izolované vnější vrstvy, jako je kabát a kombinéza, spolu s extra střední vrstvou, jako je fleecová bunda, mikina nebo košile s dlouhým rukávem.
Příslušenství
Vyberte ponožky, které zvlhčují vlhkost a dobře se hodí. Při teplém počasí používejte lehké, prodyšné ponožky; při nízkých teplotách si vyberte ponožky, které jsou těžké a poskytují dobrou izolaci. Lehká klobouk s okrajem vás může chránit před sluncem, zatímco klobouk vám udrží teplo a zabrání vám ztrátě tělesného tepla za studena. Sluneční brýle mohou chránit oči před sluncem a zabránit slepotě. Noste pohodlný batoh pro uložení dalších vrstev a dalších předmětů, jako je například lékárnička, jídlo, nápoje, GPS, píšťalka a baterka s extra bateriemi.
