Sport a fitness

Toe Pain From Soccer Cleats

Pin
+1
Send
Share
Send

Fotbalové přilby poskytují úchop a trakčních hráčů, které potřebují, aby se projeli kolem fotbalového hřiště. U některých může být také zdrojem zhoršující se bolesti prstů. Bolesti prstů se mohou objevit z nejrůznějších důvodů, včetně nediagnostikovaných poranění nohou nebo nesprávně namontovaných nebo opotřebovaných čepů. Mluvte s podiatřím, abyste posoudili stav vašich nohou a objevili podporu fotbalu nebo orthotiku, která je pro vás to pravé.

Stav nohy a zranění

Buniony, puchýře, mozoly, kýly a další stavy nohy mohou přispívat k bolesti špičky při nošení kopyt. Podle Centra nohou a kotníku ve Washingtonu jsou fotbalové štíty spíše menší než běžecké boty, což může způsobit, že se vaše prsty potřísní proti sobě navzájem nebo proti vnitřním kloubům. Nediagnostikovaná poranění, jako je metatarsalgie, stresové zlomeniny nebo trávník, mohou také způsobit bolest v prstích. Udělejte schůzku s pediatrem, abyste vyloučili případné poranění nohou nebo zranění.

Zkontrolujte své úchyty

Chcete-li hrát lépe a ovládat míč, fotbalisté dávají přednost těsně nasazené botě. Podle Podiatry Dnes mohou těsně nasazené boty vést k bolestem a problémům na špičkách, jako jsou např. Narušené nehty. Když budete nosit opěrky, ujistěte se, že vaše prsty nejsou přitisknuty na boky nebo horní část boty. Také se ujistěte, že mezi špičkou špičky a horní částí boty je dostatek místa pro švihání. Podiatrist může nahradit stélku ortopedickým zařízením, aby nedošlo k posunutí nohou do boty.

Nákupní příručka

Každou sezónu vyměňujte uzávěry. Když je čas koupit nový pár kleští, vždy měřte nohy odborníkem. Přestupte si před začátkem fotbalové sezóny, když vyjíždíte ven z domu asi hodinu nebo den. Vždy noste ponožky, když nosíte příchytky. Kožené čepy poskytují lepší ochranu ve srovnání s úchyty z jiných materiálů. Nicméně, pokud jsou prsty příliš malé, může to přispět k bolesti prstů. Zvažte nákup gelových vložek, které pomáhají snížit také množství bolesti nohou a špičky.

Další úvahy

Nechte nohy pravidelně kontrolovat podiatrem. Ploché nohy, nepatrné změny v křivce vašeho chodidla, posturální vady nebo vývoj hammertoes mohou všichni přispět k bolesti prstů. Chcete-li zabránit zvětšení nehtů na nohách, ořízněte kolem okrajů vašich nehtů. Pokud trpíte puchýřky, kukuřice nebo jinými stavy nohou, silikonové chrániče špiček nabízejí polštář a poskytují úlevu od bolesti prstů. Pokud pociťujete bolesti špiček, promluvte s pediatrem.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE (Březen 2024).