Jde mezi každoročně nejlepší novoroční rozhodnutí, ztráta hmotnosti zaujímá seznam téměř každého - ať už je to 5 nebo 50 liber. Rostoucí potřeba zhubnout vytvořila instituce mimo tělocvičnu, aby řešily tento problém. Pokud to dovolí peněženka, lázně mohou být skvělou alternativou k tradičním metodám stravování, které poskytují nesčetné množství různých prostředí, které splňují nálady a osobnosti svých patronů. Mnoho z těchto lázeňských pobytů poskytuje obyvatelům příjemný útěk a současně se zabývá jejich potřebami na snížení hmotnosti.
Skupinová terapie
Pokud potřebujete trochu motivace ke zhubnutí, mohlo by to pomoci navštívit letovisko "Největší ztráta" v Ivins v Utahu. Jillian Michaels nemusí být váš trenér pro fitness, ale toto středisko je hodnoceno mezi špičkami v zemi, využíváním takových postupů, jako jsou intenzivní cvičení v bootovém táboře a skupinová terapie podobná úspěšnému formátu NBC show. Účastníci spolupracují ve skupinách, aby se zapojili do aktivit, jako je pěší turistika, silový trénink a kardio. Po celodenním tréninku se účastníci mohou těšit na odměnu večerního plavání nebo v lázních.
Hmotnostní řízení ponoření
Zatímco některé lázně nabízejí luxusní jídlo a zážitek z letovisek, jiné se zaměřují na to, aby své hosty učil základy ztráty hmotnosti. Duke Diet & Fitness Center v Durhamu v Severní Karolíně podporuje toto prostředí s pravidelnými váženími, které řídí pokrok s obyvateli. Tato lázeň zaměstnává tým odborníků na výživu, lékaře a odborníky na fitness, aby naučili své obyvatele o tom, jak dlouhodobě využívat zdravé návyky.
Změna životního stylu
Ztráta váhy vyžaduje vývoj nových návyků, což často znamená změnu životního stylu. Hilton Head Health Institute v Hilton Head, Jižní Karolína spolupracuje se svými účastníky na vývoji produkčních návyků a zdravého životního stylu, který může v konečném důsledku přinést výsledky. Ústav také pracuje s rezidenty, aby se soustředil na takové problémy, jako je emoční stravování, aby určil jádro jejich problémů se ztrátou hmotnosti. Jejich programy zahrnují různé aktivity od mysli a těla jógy, aerobiku, zdravé kurzy vaření a další, které připravují účastníky na život mimo areál.
Kompletní balíček
Některé lázeňské střediska fungují nejen jako místo, kam schudnout, ale také si užívat příjemné mini dovolenou. Canyon Ranch v Tucsonu v Arizoně nabízí svým hostům skvělou krajinu s krásným výhledem a lázeňskou léčbou a zároveň nabízí přísné tréninkové programy pro hubnutí. Tato lázeňská centra se zaměřuje na trénink s intervalem pro aktivní spalování kalorií a sacharidů. Atmosféra lázní je spojení mysli a těla prostřednictvím cvičení a meditace. Nabízí komplexní balíček jak pro zhubnutí, tak pro dovolenou v krásném prostředí.
