Lidé na duchovní cestě by si přáli ovládat své sexuální úsilí, aby se mohli soustředit na méně světské snahy. Jiní lidé zjistí, že jejich nadměrně aktivní sexuální pohon není synchronizován se sexuálním pohonem svého partnera, nebo pokud nemají žádného partnera, vysoká sexuální jízda může mít za následek jen frustraci. Svůj libido můžete ovládat několika jednoduchými změnami v životním stylu. Vysoká sexuální cesta není nutně špatný impuls, pokud můžete najít způsob, jak to fungovat ve vašem životě.
Krok 1
Poraďte se s lékařem o vašem pohlavním styku. Neobvykle vysoká sexuální frekvence, známá také jako hypersexualita nebo nymfomanie, může být příznakem vážného zdravotního stavu, jako je bipolární porucha nebo nadledvin. Pokud má váš lékař podezření, že máte sexuální závislost, může vás obrátit na psychologa nebo terapeuta k léčbě. Léky jsou také k dispozici ke snížení vašeho libida.
Krok 2
Zvažte důvody, proč chcete snížit pohlavní jednotku. Pokud chcete ovládat své libido z náboženských důvodů, poraďte se s vaším duchovním poradcem o pomoc. Nebuďte v rozpacích, protože se s touto otázkou pravděpodobně dříve zabýval. Pokud jste ve vztahu, upřímně promluvte se svým partnerem o vzájemné touze nebo sexuálních očekáváních.
Krok 3
Vyhněte se sexuální stimulaci. Nezobrazovat pornografii ani číst explicitní knihy. Věnujte pozornost vašim myšlenkám, abyste zjistili, zda existují konkrétní objekty, nastavení nebo lidé, kteří v sobě vyvolávají sexuální reakci, a vyhýbejte se je co nejvíce.
Krok 4
Zapojte své tělo do sportu, cvičení nebo jógy. Udržujte své tělo zaneprázdněné a aktivní, abyste se necítili fyzicky frustrovaní, že nemáte sex.
Krok 5
Ne masturbujte. Pokud zjistíte, že se stáváte vzrušením, přemýšlejte o nonsexuálních představách a snažte se zapojit se do nějaké jiné činnosti, dokud pocit neprojde.
Krok 6
Pokračujte v nonsexuálních vztazích s lidmi. Přemýšlejte o cestě nebo o novém hobby, abyste se spojili s partnerem různými způsoby. Připojte se k klubům nebo dobrovolníkům. Můžete mít stále uspokojivé vztahy bez sexu.
Krok 7
Zdržujte se od alkoholu nebo léků, zvláště pokud máte pocit, že snižují vaše inhibice a způsobují, že uděláte něco, co byste mohli později litovat.
Upozornění
- Nikdy neexistuje žádná omluva pro vynucení vašich sexuálních naléhání na jiné osoby bez jejich souhlasu, a to buď fyzickou silou nebo emoční nátlak. Pokud máte pocit, že byste se mohli stát nebezpečím pro někoho, okamžitě se vyhoďte z situace a co nejdříve promluvte s poradcem.
