Standard pro stanovení toho, co je ideální váha člověka, se v posledních letech změnil z tabulek hmotnosti a výšky tabulek pojišťoven na tabulky tělesné hmotnosti (BMI), které korelují výšku a váhu s BMI.
BMI, který měří tělesnou hmotnost, je tělesná hmotnost v kilogramech vydělená čtverečkem výšky v metrech nebo W / H čtvercová, zprávy "Essentials for Health and Wellness".
Ideální BMI
Podle Národního srdce, plic a krevního institutu by muži měli mít BMI mezi 18,5 a 25 let. Jste podváha, jestliže váš BMI je nižší než 18,5, nadváha, pokud je 25 až 29,9 a obézní, pokud je nad 30 let.
Muž, který váží 182 liber. a je 70 centimetrů vysoký má 25,8 BMI. Hodnota W ve čtverce W / H je 82,72, protože 1 kg se rovná 2,2 lbs. A dělení 2,2 na 182 se rovná 82,72. H je 1,79 m, protože 1 m se rovná 39,4 palce a dělení 39,4 na 70 se rovná 1,79. Číslo 82.72 dělené 1,79 čtverečky se rovná 25,8.
Kalkulačka BMI
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí má graf, který informuje muže o tom, jaká je jejich ideální váha, pokud mají BMI v rozmezí od 18,5 do 25 let.
Pokud jste 6-noha muž, vaše ideální váha je 137 až 185 liber. Jiné ideální hmotnosti v librách s výškou v závorce zahrnují 101 až 135 (5-2), 104 až 140 (5-3), 108 až 145 (5-4), 111 až 150 (5-5), 114 až 155 (5-6), 117 až 160 (5-7), 121 až 165 (5-8), 125 až 170 (5-9), 129 až 175 (5-10), 133 až 180 ), 141 až 190 (6-1), 145 až 195 (6-2), 149 až 200 (6-3) a 153 až 205 (6-4).
Pojistné diagramy
Standardní tabulka hmotnosti na výšku byla vyvinutá společností Metropolitan Life Insurance Company a je stále používána mnoha lékaři. Tabulka vycházela ze statistik o dlouhověkosti, i když "The Well Adult" uvádí, že lidé, kteří váží 10 až 20 procent méně než je průměrná váha, žijí nejdéle. "Základy pro zdraví a wellness" uvádí, že zdraví muži vážou mezi 5% méně a 20% více než standardy grafů.
Čísla váhy pro výšku
Tabulka Metropolitní pojištění životního pojištění uvádí, že ideální váha 6-nožního muže je 148 až 158 liber, pokud je jeho rám malý, 154 až 170 liber, pokud je střední a 164 až 184 liber, pokud je velký. Všechna čísla jsou založena na oblečení, včetně bot s 1-palcovými podpatky.
Jiné ideální hmotnosti v librách u mužů se středním rámcem, s výškami v závorce, jsou 118 až 129 (5-2), 121 až 133 (5-3), 124 až 136 (5-4), 127 až 139 (5- 5), 130 až 143 (5-6), 134 až 147 (5-7), 138 až 152 (5-8), 142 až 156 (5-9), 146 až 160 (5-10), 150 až 165 (5-11), 158 až 175 (6-1), 162 až 180 (6-2), 167 až 185 (6-3) a 172 až 190 (6-4). Ideální závaží jsou asi o 6 až 12 liber méně, pokud je jejich rám malý, 10 až 14 liber více, je-li velký.
Rám těla
Lidé, kteří často používají tabulky Hmotnost pro výšku, si nejsou jisti, jak kategorizovat svůj rám těla.
Podle Lékařské fakulty Univerzity Jižní Karolíny můžete zjistit velikost rámu tím, že obalíte prsty na jednu z vašich rukou kolem zápěstí druhé ruky. Máte malý rámeček, pokud se váš palcem a prostředním prstem překrývají, střední rám, pokud se dotknou, a velký rám, pokud se nedotknou.
