Potravinové tyčinky jsou vhodné, protože je můžete užít téměř kdekoli a proteinový bar bez cukru může být lepší volbou než bar s vysokým obsahem cukru s méně proteiny, pokud se snažíte regulovat hladinu cukru v krvi nebo kontrolovat váhu. Proteinový bar bez cukru by měl splňovat vaše individuální potřeby kalorií a živin a měl by mít dobré chuti. Existuje mnoho značek barů bez cukru z čeho vybírat.
Optimální bílkovinné dietní tyčinky
Optimální proteinové tyčinky jsou tyčinky s vysokým obsahem bílkovin, které jsou nejen bez cukru, ale také bez želatiny, živočišného původu. Každý bar má 190 kalorií a 2,5 celkového tuku, včetně 1,5 g nasycených tuků. Mají 20 g vysoce kvalitní bílkoviny ze syrovátky a sóji, které poskytují každou nezbytnou aminokyselinu, kterou potřebujete k získání z vaší stravy, podle Harvard School of Public Health. Tyče mají 18 g cukrových alkoholů a mají sukralózu jako nepotravinářské sladidlo.
Chocolite High Protein Bars
Proteinové tyčinky Chocolite od společnosti HealthSmart jsou dobrou volbou pro menší občerstvení, protože každý z nich váží pouze 34 g nebo jen více než unce a má 95 až 100 kalorií. Obsahují 9 gramů bílkovin ze syrovátky a sóji a jsou zvláště užitečné pro zvýšení příjmu vlákniny, plnivo. Každá tyč má 9 g vlákniny nebo 36 procent denní hodnoty. Bary mají pouze 4 g cukrových alkoholů a chuťové přísady zahrnují sušenky a krémy, trojitý čokoládový pudink, arašídové máslo, kasuový karamel a čokoládovou želvu.
Doctor's Carb-Rite Diet Bar
Pokud dáváte přednost tomu, abyste jedli všichni-přírodní potraviny, jeden z nejlepších druhů bílkovinných tyčinek bez cukru může být doktorova CarbRite dieta barů. Každý z nich obsahuje 21 g bílkovin a neobsahují žádné umělé sladidla, jako je aspartam, sacharin nebo sukralóza. Obsahují 190 kalorií, 4 g tuku a 2 g nasycených tuků s obsahem cholesterolu nebo 8% denní hodnoty. Obsahují 19 gramů cukrových alkoholů, což jsou náhražky cukru, které mohou vést k průjemům, jestliže jete příliš mnoho z nich, podle Mayo Clinic. Individuální tolerance se liší, ale můžete cítit účinky s příjmem 10 až 50 g.
ThinkThin High Protein Bars
Thinkthin vysoce proteinové tyčinky mohou být dobrou volbou, pokud byste chtěli vyzkoušet některé příchutě, které nejsou běžné u ostatních bílkovin bez cukru. Tyčinky ThinkThin přicházejí v čokoládových jahodách, čokoládovém espresso, tmavé čokoládě, mandarinovém creamsicle, citronovém krémovém koláčku a bílé čokoládě. Každý z nich má 230 kalorií, 9 gramů tuku a 3 gramy nasycených tuků a má 20 gramů bílkovin, syrovátkové a kaseinátové bílkoviny ... Obsahují 25 gramů sacharidů včetně 14 gramů cukrových alkoholů.
