Brusinková čistící strava je součástí "Plátového propláchnutí" navrženého Dr. Ann Louise Gittlemanovou. Program je rozdělen do tří fází a zaměřuje se na přirozenou detoxikaci těla brusinkovým džusem. Podle Dr. Gittlemana působí šťávy tím, že vyčistí váš lymfatický systém a eliminuje tělesný tuk. "Fat Flush Plan" vám nabízí dva recepty, které obsahují brusinkovou šťávu jako její hlavní složku.
Příprava
Zakupte nesladenou brusinkovou šťávu pro své recepty v čistící stravě. Vyhněte se značkám, které obsahují přidaný kukuřičný sirup nebo aspartam. Chcete-li připravit směs brusin-voda, naplňte dvě 32-oz vody se 4 oz neslazené brusinkovou šťávou a 28 oz filtrované vody. Vypijte osm sklenic této směsi denně. Koktejl Long Life je 8 oz směsi brusinek a vody smíchané buď s jednou lžičkou práškových psylliových plodů nebo s jednou lžící mletého lněného semene. Vezměte si to při vzpouře a těsně před spaním na prázdný žaludek.
Výhody vody
Pijte 64 oz brusinové vody a 48 oz čisté vody po celý den. Podle "Plátového proplachovacího plánu" to zajišťuje, že váš lymfatický systém a ledviny mají dostatek tekutin, aby správně pracovali při odstraňování odpadů a tuku. Podle sdružení Reader's Digest voda pomáhá zbavit tělo odpadu, udržuje tkáně mazané a může dokonce pomoci spálit více kalorií. Pití filtrované a ne-uhličité vody, aby se zabránilo konzumaci nežádoucích toxických kovů, jako je uhlík a rtuť. V "Kompletní Master Cleanse" autor Tom Woleshyn uvádí, že tyto toxiny se běžně vyskytují ve vodě z vodovodu a mohou ovlivnit rychlost vašeho metabolismu
Funkce lignanů
Koktejl Long Life je směs zředěné brusinkové šťávy a vláknového doplňku, jako je psyllium nebo mleté lněné semínko. Doplňky vlákniny jsou některé z nejbohatších zdrojů fytoestrogenů nazývaných lignany. Lignany se váží na enzymy, které převádějí hormony na estrogen. Podle Dr. Gittlemanu může tato léčba pomoci kontrolovat nadměrnou produkci estrogenu, která je často spojena s retencí vody a přírůstkem hmotnosti.
Výhody fytonutrientů
Borůvková šťáva je bohatým zdrojem fytonutrientů, jako jsou katechiny, lutein, quercetin a antokyany. V "150 nejzdravějších potravinách na zemi" Dr. Jonny Bowden říká, že fytonutrienty působí jako antioxidanty a poskytují nutriční podporu během čištění vašeho těla. Jako antioxidanty pomáhají neutralizovat škodlivé účinky volných radikálů, o nichž se předpokládá, že jsou spojeny s rakovinou, srdečními chorobami a cukrovkou.
Prevence / řešení infekcí močových cest
Borůvková šťáva obsahuje sloučeniny nazvané proantokyanidiny, které jsou zodpovědné za pozitivní účinky šťávy na infekce močových cest. V "150 nejzdravějších potravinách na Zemi" Dr. Jonny Bowden říká, že tyto sloučeniny zabraňují tomu, aby bakterie, jako je E.coli, přilepily na výstelku močového traktu. Dr. Bowden uvádí, že proantokyanidiny také zabraňují vázání bakterií na žaludeční výstelku, což může pomoci zabránit vředům.
