Pitná voda je pro vaše zdraví dobrá, ale vodoléčba je strava, která je propagována jako očištění nebo detoxikace. Strava neomezuje to, co jíte, což z něj činí zdravější volbu než většina výstředků. A může vám pomoci vyhovět každodenní potřebě vody, ačkoli pitná voda po celý den eliminuje potřebu speciální dietní vody. Poraďte se s lékařem dříve, než provedete jakékoli změny stravy.
Dietní podrobnosti
Vodoléčba je jednoduchá. První věc ráno, předtím, než si dokonce vyčistíte zuby, pijete 6 šálků vody. Pak počkejte hodinu před snídaní. Předpokládá se, že pití velkého množství vody první věc ráno vyčistí vaše tělo toxických látek.
Voda pro zdraví
Zdravý dospělý potřebuje kdekoli od 8 do 12 šálků vody denně, podle Clemson Cooperative Extension a vodoléčebná dieta vám pomůže dosáhnout vašich každodenních potřeb. Při pití dostatečné množství vody pomáhá přemísťovat živiny do a z buněk, vaše játra a ledviny jsou zodpovědné za to, že pomáhají zbavit tělo toxických látek. Ujistěte se, že splníte každodenní potřebu vody, ale pomůže udržet játra i ledviny v dobrém stavu.
Aby vám pomohli uspokojit každodenní potřebu vody, aniž byste popíjeli polovinu nebo více, než si dokonce kartáčujete zuby, připravte si vodu na pití s jídlem a občerstvením, nahraďte jednu nebo dvě z přestávek kávy vodou a ponechte si šálek nebo láhev voda u vašeho stolu, zatímco pracujete na popíjení po celý den.
