Edémy nebo otoky nohou, nazývané také periferní edém, jsou častým problémem zejména u starších osob. Existují obecné léčebné postupy, které se lidé mohou snažit pomáhat zmírnit edémy nohou; nicméně léčba příčiny edému poskytne nejlepší výsledky. Edémy nohou mohou nastat v důsledku srdečních problémů, špatné periferní cirkulace nebo zadržování tekutin v důsledku onemocnění ledvin. Lidé, kteří stojí nebo sedí celý den, často trpí opuchem nohou.
Léčte základní příčiny
Podle Donny D. Ignatavicius, M.S. R.N. a M. Linda Workman, Ph.D., autoři vydání učebnice "Lékařsko-chirurgické ošetřovatelství - kritické myšlení pro kooperativní péči" z roku 2006, podmínky jako srdeční onemocnění a selhání ledvin mohou způsobit otoky nohou. Užívání léků podle předepsaných pokynů a následných léčebných protokolů popsaných lékařem pomůže minimalizovat edémy nohou, která se vyskytuje jako příznak základního zdravotního problému. Pro benigní otoky nohou mohou být dostatečné jiné léčebné postupy.
Povýšit
Dejte nohy nahoru. Zvedání nohou je snadný způsob, jak snížit otok nohou. Informace o vzdělání pacientů Scott a White Hospital vám doporučují, abyste při ležení zvedli nohy nad úroveň vašeho srdce. Je-li to možné, zvedněte nohy na sedačku nebo na opěradlo. Když půjdete spát, zvedněte spodní nohy na polštáři.
Pohybovat
Pokud stojíte nebo sedíte po dlouhou dobu, ujistěte se, že budete mít přestávky a budete se pohybovat. Když stojíte dlouho, krvácejí se v dolních nohách. Když sedíte dlouhou dobu, komprimujete hlavní krevní cévy v nohách a narušujete normální oběh. Často měnit pozice a procházet kolem, aby bylo zajištěno odpovídající cirkulace.
Podpora punčochy
Americká asociace rodinných lékařů navrhuje používat podpůrné punčochy, které pomáhají kontrolovat otoky nohou. Koupě podpůrné hadice můžete zakoupit v supermarketu nebo v místním obchodě s drogami. Pokud máte mnoho otoků nohou nebo problém s periferní cirkulací, může lékař předepsat podpůrnou hadici. Podpůrné punčochy pomáhají komprimovat periferní krevní cévy, čímž se zlepšuje návrat k oběhu do srdce, což pomáhá snižovat otoky nohou.
Nízký obsah soli
Příliš mnoho sodíku způsobí zadržení tekutin. Po nízkých dávkách sůl pomůže snížit retenci tekutin a nižší otok nohou.
Ovládací hmotnost
Byť nadváhou nebo obézní může způsobit problémy s oběhem. Ovládání váhy může minimalizovat otoky nohou.
Vyhněte se omezujícímu oblečení
Vyvarujte se používání omezujícího nebo těsného oblečení. Cokoliv, co zasahuje do normálního oběhu, může způsobit problém s periferním edémem.
Diuretika
Lékaři někdy předepisují diuretikum, který pomáhá odstranit další tekutinu z těla. Lidé, kteří mají srdeční onemocnění a onemocnění ledvin, často vyžadují diuretika, které pomáhají léčit otoky nohou.
