Jóga je životní styl pro některé lidi. Pro ostatní je to doplněk k jejich pravidelnému fitness programu. A pro některé je to zvědavost nebo něco, co měli smysl zkusit. Výhody probíhající praxe jógy byly zaznamenány ve vědeckých časopisech a počet fanoušků roste každý den. Podle statistik sestavených v časopise Yoga Journal došlo v letech 2001 až 2010 k nárůstu o 10 milionů nových praktiků z oblasti jógy. Existují však nevýhody pro uplatnění tohoto 5000 letého systému?
Náklady
Jedna nevýhoda jógy je, že může ovlivnit vaši spodní linii. Ceny pro drop-in třídu mohou být kdekoli od 11 dolarů za specializované obědy, na 17 dolarů za "kdykoli" třída, na 250 dolarů za měsíční balíček, od června 2011. Náklady na soukromé lekce může být nahoru 500 dolarů za týden. Přidejte k tomu cenu jóga rohože a nosiče, popruhy, bloky a oblečení a výdaje mohou daně váš rozpočet.
Etika
Nalezení učitele, který byl certifikován uznávanou školou, může být nevýhodou jógy. Neexistuje žádný zákon, který by vyžadoval, aby instruktor jógy byl certifikován. Nejbližší věcí řídícího orgánu je Jógová aliance, která je organizací, která byla v roce 1999 dlážděna dvěma dobrovolnickými skupinami s názvem Jednota v jógě a ad hoc jógové aliance. Vyvinuli 200- a 500-hodinový program pro výuku učitelů, který někteří budoucí učitelé cítí, že jim dávají přednost v kompetenci výuky jógové kompetence. Ale ne všichni lidé, kteří se usilují o to, aby byli učiteli jógy, si mohou dovolit věnovat tolik času nebo peněz na jejich akreditaci a rozhodnout se, že si povlečou šindel na základě pouhé vášeň pro disciplínu. Buďte vybíraví.
Jóga jako terapie
Lidé hledají výhody jógy z mnoha různých důvodů. Mohou mít problémy s tělem, jako je nadváha nebo podváha. Mohly by mít zdravotní problémy, jako je roztroušená skleróza nebo chronická bolest zad. Pole jógy terapie rostla exponenciálně, protože více studií se starají o lidi ochotní experimentovat s léčebnými metodami mimo tradiční medicínu. Iyengar jóga, systém, který spoléhá na podpěry, jako jsou stěny a kladky, byl vyvinut B.K.S. Iyengar na začátku 20. století. Iyengar se zabýval vlastními zdravotními problémy. Hledání jógy terapeuta, který měl požadovaný výcvik a je cenově dostupný, je další nevýhodou jógy.
Schopnost
Když si myslíte na jógu, nemůžete si pomoct, ale vzpomínat na obrázky velmi štíhlých, atletických mužů a žen na obálkách časopisů zkroucených a skloněných do nápadných póz. Jóga není výhradně pro tenkou a fit, ale jednou z nevýhod jógy je to, že ne všechny představy mohou být praktikovány všemi. Muži zejména postrádají flexibilitu žen. Vyrovnávají to v síle, ale jóga je o překročení vašich hranic a zranění může nastat, když se muži snaží příliš tvrdě. Kromě toho lidé, kteří váží víc než chtějí často vypadat na jógu jako způsob, jak zhubnout. Existují pózy, které vyžadují sklopení těla na polovinu, což není možné pro někoho s extra váhou kolem jejího středu.
