5 věcí, které potřebujete vědět o bílkovinách v sýru

Protein ve sýru je vysoce kvalitní. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, což z něj činí kompletní proteinový zdroj. Podle Národní rady mléka je sýr hlavním mléčným zdrojem bílkovin v naší stravě. Různé sýry obsahují různé množství živin a bílkovin. Jedna porce sýra obecně nese mezi 2 a 30 g bílkovin.

Protein ve sýru je vysoce kvalitní. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, což z něj činí kompletní proteinový zdroj. Podle Národní rady mléka je sýr hlavním mléčným zdrojem bílkovin v naší stravě. Různé sýry obsahují různé množství živin a bílkovin. Jedna porce sýra obecně nese mezi 2 a 30 g bílkovin.

Гледай видеото: Как се правят протеините? (Listopad 2024).