Puffy oční víčka obecně nejsou ukazatelem základního zdravotního problému, podle Mayo Clinic, který popisuje stav, který je častý u starších dospělých. Obvykle se po probuzení většinou vyskytují nejčastěji, oči z očí se často vyskytují jednoduše z tekutin, které se skrývají pod očima přes noc, vysvětluje doktorka Mary Stefanyszyn, oční lékařka na Wills Eye Institute. Několik faktorů se obvykle podílí na vývoji nafouklých víček. Pokud však je tento stav závažný a trvalý, nebo pokud je doprovázen zarudnutím, svěděním nebo bolestí v očích nebo kolem očí, nebo otokem jinde na těle, poraďte se s lékařem.
Krok 1
Přidejte další polštář pod tím, který spíte, nebo lehce opěrku hlavy na matraci. Jak to poukazuje vědecký Američan, když spíte, je to jedna z nejčastějších příčin otoku pod očima. Pokud spíte s vyvýšenou hlavou, vyčistí stav, budete vědět, že to bylo způsobeno postavením vašeho těla a sdružováním tekutin pod očima.
Krok 2
Spávejte víc, pokud nemáte zdravé sedm až osm hodin v noci. Přestože nedostatečný spánek není hlavní příčinou nadýchaných víček, podle ScienceLine může přispět k otoku. Navíc, když jste unaveni ráno a po celý den, může vyvolat tření očí, které mohou dráždit oční víčka a způsobit zánět. Při přiměřeném spánku může tento stav vyřešit a poskytnout tak diagnózu únavy.
Krok 3
Změňte svůj polštář, pokud je vaše vycpaná peřím. Je možné, že vaše vágní oči jsou způsobeny alergií na peří a budete vědět, jestli se zlepší po přechodu na polštář plněný syntetickým materiálem, jak naznačuje MotherNature.com, což je stránka o přirozeném zdraví.
Krok 4
Dopřejte si alergie na léky, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, pokud máte jiné příznaky, jako jsou suché nebo vodnaté oči, přetížení nosu, kopřivka, kýchání nebo kašel. Mayo Clinic identifikuje expozici alergenům jako běžnou příčinu otoků očí.
Krok 5
Spotřebujte méně soli ve vaší stravě, zejména v hodinách bezprostředně před spaním. Jak vysvětluje ScienceLine, sůl podporuje retenci tekutin a oční vaky jsou obecně známkou přebytečné vody v tukové tkáni pod očima. Pokud řezání soli řeší problém, vaše hladina spotřeby soli byla příčinou vašich nafouknutých víček.
Krok 6
Uvědomte si, zda je to doba vašeho menstruačního cyklu nebo zda trpíte jinými příznaky a symptomy menopauzy, jako jsou návaly horka, nepravidelná období, ztenčování vlasů, vaginální suchost nebo změny nálady. Hormonální změny spojené s menstruací a menopauzou mohou způsobit nafouklé oči.
Krok 7
Zvažte, zda u vás dochází k dalším známkám stárnutí, zejména v kůži a složení těla. Podloktí pod očima je typickým vedlejším produktem stárnutí, podle Paul Lazara, MD, profesora klinické dermatologie na Northwestern University. V průběhu času se pokožka svrbí a vybledne, svaly atrofují a hladiny kolagenu vyčerpávají, což přispívá k okázalým očím. Proces stárnutí je často diagnóza.
Krok 8
Podívejte se na obličeje vašich rodičů. Některé nafouklé víčka jsou prostě genetické, podle ScienceLine. Pokud jeden nebo oba vaši rodiče mají nafouknuté oční víčka, pravděpodobně jste je zdědili.
Věci, které budete potřebovat
- Extra polštář
- Polštář se syntetickou výplní
- Alergie léky
Upozornění
- Poraďte se s lékařem o vašich nafouknutých očních víčkách, pokud není zřejmá žádná jiná příčina. Zatímco tento stav je zřídka znepokojivý, může být v některých případech příznakem onemocnění štítné žlázy nebo ledvin.
