Cvičení vyžaduje, aby váš kardiovaskulární systém reagoval na výzvu. Na počátku cvičení vaše tělo prochází fyzickými změnami, které usnadňují potřebu většího množství kyslíku. Vasodilatace je jen jednou z těchto změn. Širší krevní cévy umožňují zvýšit tok krve, což je důležité pro efektivní cvičení.
Rozšíření a kontricce
Během cvičení dochází k vazodilataci - rozšíření krevních cév - a k vazokonstrikci - ke zúžení krevních cév. Vaše tělo používá tento systém jako prostředek k přesměrování toku krve. Není nutné, aby orgány, které nepracují k činnosti, také dostávaly zvýšení průtoku krve. Konstrikce umožňuje tělu omezit průtok krve do určitých oblastí a dilatace zvyšuje průtok krve do dalších oblastí. Dilatace žil během cvičení umožňuje návrat deoxygenované krve zpět do srdce pro recirkulaci.
Mechanismus Frank-Starling
Množství krve, které vaše srdce vyčerpává na každé tluknutí, je ovlivněno množstvím krve, která se vrací. Během diastoly se komory vašeho srdce naplní krví, ať už se připravují na plic pro příjem kyslíku, nebo do pracovních svalů pro podávání kyslíku. Mechanismus Frank-Starling vysvětluje tento jev. Aby objem mrtvice, nebo množství krve, které vaše srdce pumpuje za rytmus, splnilo potřeby těla, musí se zvýšit venózní návrat. Dilatace žil umožňuje větší množství krve vrátit se do srdce, což zvyšuje množství krve uvnitř komor po diastole, což umožňuje zvýšení objemu mrtvice.
Dialace a diastol
Dilatované žíly také umožňují správné fungování srdce během diastoly. Celkový periferní odpor kolem těla ovlivňuje váš diastolický tlak. Když jsou žíly rozšířeny, váš odpor klesá. Během cvičení je to důležité, protože váš diastolický tlak buď zůstává stejný, nebo dokonce klesá, což je způsobeno dilatací nádob. Když váš diastolický tlak zůstane blízko k odpočinku, srdce se může naplnit krví.
Odpověď na cvičení
Je důležité, aby vaše tělo během cvičení správně reagovalo. Ve skutečnosti praxe vazodilatace a zúžení, které doprovázejí cvičení, udržuje vaše tepny zdravé. Vaše endotelové buňky tvojí tepny a žíly a jsou zodpovědné za změny, ke kterým dochází během cvičení. S pravidelným tréninkovým tréninkem zůstane Váš endotel zdravý a funguje správně.
