Pokud jste se během jídla museli potýkat s nadměrným hlenem v krku, znáte nepříjemný pocit, že byste nebyli schopni vyčistit krk smíšený s vjemem, že je těžké polykat. Přestože nadměrná tvorba hlenu může vyplynout z různých zdravotních stavů, může se také týkat vaší stravy. Některé potraviny mohou zvýšit produkci hlenu, ale můžete mít potravinovou alergii nebo citlivost.
Mléko není nezbytně pachatel
Mléčné výrobky mají často pověst, že způsobují hlen, ale Australská společnost pro klinickou imunologii a alergii naznačuje, že hlen, o kterém se cítíte, může být skutečně tloušťka mléka, jogurtu nebo jiného mléčného výrobku, který konzumujete. Lékařské centrum University of Maryland varuje, že mléčné výrobky mohou zvýšit produkci sliznice, vedle jiných potravin, jako je pšenice, sója a kukuřice. Přísady jako cukr a konzervační látky mohou také zvýšit produkci hlenu vašeho těla. Hlen může být znamením, že jste alergičtí na určitý typ jídla. Pozor, pokud po konzumaci určitého jídla trvale vyvinete hlien a poté ho vyloučíte z vaší stravy, abyste zjistili, že vaše tělo reaguje. Zvažte návštěvu svého lékaře pro testování alergie nebo citlivosti na potraviny.
