Při pití pudinkové infuze kořenů jako náhražky kávy může znít nespokojeně, nápoj má zdravotní přínos. Přidejte tinktury pampelišky nebo práškový extrakt do horké vody nebo naplňte kusy sušeného kořene ve vařené vodě. Podívejte se na kořenové produkty pampelišky v obchodech se zdravou výživou, nebo sklizeň vlastních kořenů všude tam, kde vidíte listy pampelišky nebo květiny rostoucí na místech bez pesticidů. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakoukoli bylinnou samoléčbu, zejména v případech, které mohou vyžadovat agresivnější lékařskou péči.
Snižuje spotřebu kofeinu
Zatímco dvě až čtyři šálky kávy nebo čaje denně nejsou pro většinu lidí špatné, více než to může způsobit zdravotní potíže. Potenciální vedlejší účinky zahrnují podrážděnost a úzkost, nespavost, zvýšené srdeční frekvence a svalové třesy. Navíc někteří lidé jsou citliví na dokonce malý kofein, nebo je třeba se vyhnout tomu kvůli krevnímu tlaku, srdečním problémům nebo lékům. V takových případech nahrazení některých nebo všech těchto kofeinovaných nápojů kořenovým čajem z pampeliška představuje výrazný přínos pro zdraví.
Diuretický
Někteří praktikující dávají přednost pampeliška jako diuretikum, zatímco bylinky jako Kathi Keville, autorka "Byliny pro zdraví a léčení", doporučují kořen. Diuretika, které zvyšují tvorbu moči, mohou být užitečné při léčbě premenstruačního nadýmání a stavů, jako je mírný edém. Dalšími podmínkami, které říká pampeliška na University of Maryland Medical Center, mohou díky vlastním vlastnostem výplachu toxinů být vysoký krevní tlak a problémy s játry.
Keville navrhuje pampeliška kořenový čaj pro těhotenství související otázky, jako jsou zduřené končetiny a bolavé prsy kvůli zadržování tekutin. Čajové diuretické přínosy mohou také pomoci při boji s nebezpečně vysokým krevním tlakem v souvislosti s eklampsií během těhotenství, ale pro tento stav je nutno okamžitě konzultovat lékaře.
Trávicí pomůcka
Kořen pampelišky může podpořit trávení a snížit bolest žaludku díky jemnému laxativnímu účinku, uvádí UMMC. Pomáhá také podpořit zdravé gastrointestinální bakterie. Centrum doporučuje každý den pít až tři šálky pampeliška kořenového čaje vařením 1/2 až 2 čajové lžičky asi 1 šálkem vody po dobu několika minut. Naplňte a mírně ochlaďte.
Zlepšuje funkci žlučníku
Vzhledem k tomu, že je schopen vyplachovat toxiny ze systému, koreninová pampeliška může fungovat dobře pro osoby náchylné k žlučovým kamínkům, uvádí Drugs.com. Zdá se, že podporuje zdravou sekreci žlučníku a může také rozpustit samotné žlučové kameny. Zatímco výzkum na zvířatech vypadá slibně, je zapotřebí více klinického výzkumu, aby bylo možné určit účinnost a doporučené dávkování pro žlučové problémy, uvádí Drugs.com.
Nutrient bohatý
Pampeliška je balena s několika klíčovými vitamíny a minerály, podle zdravotnického centra University of Maryland. Mezi živiny nalezené v rostlině patří vitamíny B komplexu, vitamíny A, C a D, zinek, draslík a železo. UMMC konstatuje, že zatímco jiné diuretické produkty mohou mít nežádoucí vedlejší účinek vyplavování draslíku z těla, pampeliška kořenový čaj ve skutečnosti přidává.
Organické
Pesticidy používané při pěstování významných plodin z čaje a kávy jsou někdy ošetřovány chemikáliemi, které omezují plevele, choroby rostlin a hmyzí problémy. Princetonská univerzita konstatuje, že mezi 30 až 90% běžně používaných zemědělských chemikálií může mít zdravotní rizika. Zatímco organická kávová zrna určitě existují, je snadnější, a určitě levnější, zajistit, aby vaše vlastní sklizené kořeny pampelišky byly ekologické. Ujistěte se, že je získáváte z trávníků nebo luk bez pesticidů. Pokud si koupíte připravenou náhražku kořenové kávy z pampelišky v obchodě se zdravou výživou, vyhledejte na etiketě "organické".
