Myslel jsem, že avokádo se jen páruje dobře s tortillovými čipy? Přemýšlejte znovu. Výborný zdroj omega-3 mastných kyselin a vitamínů A, D a E, avokádo může poskytnout pokožce s hlubokou vlhkostí. Olej z avokáda proniká do kůže, ale je také dostatečně tlustý, aby sloužil jako ochranná bariéra.
"Vysoký obsah oleje v avokádovém ovoci je známý již od doby aztécké, s ovocem někdy označovaným jako" rostlinné máslo "nebo" másla z másla "," informuje časopis Inform. Společnosti American Oil Chemists 'Society. "Avokádový olej byl původně a stále je extrahován pro kosmetické použití kvůli jeho velmi vysokému pronikání kůže a rychlému vstřebávání." Přečtěte si o některých výhodách kůže z avokádového oleje.
Pomoc při léčbě ran
Avokádový olej může pomoci léčit rany, podle studie z roku 2013 publikované v časopise Evidence Based Complementary and Alternative Medicine. Brazilští vědci zjistili, že avokádový olej je bohatý na kyselinu olejovou a obsahuje esenciální mastné kyseliny.
"Při použití ve farmaceutických formulacích pro topické použití může avokádový olej podporovat zvýšenou syntézu kolagenu a snížený počet zánětlivých buněk během procesu hojení ran, a proto může být považován za novou možnost léčby kožních ran", napsali vědci.
Avokádový olej může pomoci uklidnit spálenou pokožku. Foto kredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Utírá slunečnou kůži
Kromě toho, že kůže dodává vlhkost, mohou antioxidanty nalezené v avokádovém oleji pomoci uklidnit spálenou pokožku. "Antioxidanty, jako jsou vitamíny (vitamín C, vitamín E), flavonoidy a fenolové kyseliny, hrají hlavní roli v boji proti volným radikálovým druhům, které jsou hlavní příčinou mnoha negativních změn kůže", uvádí studie z roku 2011 zveřejněná v časopise Pharmacognosy Výzkum.
Zvyšuje produkci kolagenu
Avokádový olej také obsahuje sterolyny, přírodní steroidy, které nemají negativní účinky často spojené s farmaceutickými steroidy. Mohou být účinné při podpoře produkce kolagenu a při léčbě věkových skvrn. Sterolin "zjemňuje pokožku a snižuje výskyt věkových skvrn," řekl Shrankhla Holecek, zakladatel společnosti Oma, organické oleje, Rafina 29. Je také vysoký v lecitinu, "lipid, který pomáhá dodávat živiny přímo do krevního řečiště a hlubších vrstev kůže."
Snižuje svědění a zánět
S vysokým obsahem vitamínu E může avokádový olej snižovat svědění a zánět kůže a je také prospěšný při změkčování hrubých a popraskaných náplastí. "Žena se suchou kůží potřebuje uklidňující pokrmy, jako jsou avokádo, aby zůstaly hydratovány," napsala Narine Nikogosianová v úvodu své knihy "Návrat do krásy: starodávné recepty na velkou zářivou pleť".
Jak aplikovat olej z avokáda
Pokyny pro spotřební produkty z avokádového oleje doporučují masáž oleje lehce do pokožky po sprchování, aplikuje se přímo na pokožku hlavy jako kondicionér nebo přidá několik kapek do šamponu. Mějte na paměti, že avokádový olej - spolu s kokosovým olejem - se nedoporučuje pro lidi s mastnou pokožkou. Holeček řekl Wmagazine.com, že tyto oleje jsou "komedogenní", a proto mohou ucpat póry a způsobit černé oči.
Avokádo je vynikající základnou pro hydratační masky. Foto kredit: cwzahner / iStock / Getty Images Domácí recepty "Návrat do krásy" s avokádem
Coco-krémová zelená hydratační látka
"Je to perfektní protizánět, léčebný lék na suchou pokožku," napsal Nikogosian.
1/4 avokáda
1/2 čajové lžičky prostého jogurtu
1 čajová lžička citronové šťávy
1 čajová lžička kokosového oleje
Nakrájejte avokádo a mash jej v misce. Přidejte jogurt, citronovou šťávu a olej. Dobře promíchejte. Masírujte malé množství na obličej.
Jemná vlasová maska z heřmánku
"Heřmánek vnáší jemnost do všeho - dokonce i vlasy," řekl Nikogosian. "Chmel je plný vitaminů na vlasy a avokádo je jedním z nejlepších přírodních hydratačních prostředků."
1 čajovou lžičku heřmánku
1 čajová lžička avokádo, kaše
1/2 šálku piva
1 šálek vody
Přineste heřmánku a 1 šálek vody do varu v malé kastrolu. Odstraňte z tepla a strhněte 10 minut. Naplňte vodu do malé mísy a přidejte avokádo a pivo. Dobře promíchejte. Aplikujte masku na vlasy a nechte 20 minut. Opláchněte studenou vodou. Opakujte jednou týdně.
