Přenosné tělocvičny jsou pohodlné způsoby, jak zůstat fit, i když jste na cestách. Pokud jste osoba, která žije v tělocvičně, nebo preferuje používání tradičního vážícího vybavení, přenosné fitness řešení může být jen příležitostnou alternativou, kterou potřebujete trochu změnit váš trénink. Nejlepší přenosná tělocvična je kompaktní, poněkud lehká na tobě a poskytuje celkové tělo cvičení pomocí odporu, který je vhodný pro uživatele na všech úrovních fitness.
TRX Odpružení školení
Systém výcviku TRX pro zavěšení byl vyvinut Randy Hetrick, US Navy SEAL. TRX je tělocvična inspirovaná vojenskými potřebami, určená k tomu, aby poskytovala fyzickou kondici jednotlivcům kdekoli cestují. Tento pohodlný systém je dodáván se dvěma trvanlivými popruhy, které jsou nastavitelné pro výškovou přednost. Systém lze namontovat na dveře nebo ukotvit kolem tyče; tento upevňovací prvek se dotýká systému zavěšení. Odolnost je řízena tělesnou hmotností jednotlivce a nevyžaduje další vybavení. TRX Suspension Trainer je dodáván s instruktážní příručkou pro DVD, která demonstruje cvičení, které lze provést na jednotce. Přenosný systém může být navíc připraven a během několika vteřin, aby zajistil efektivní celkový trénink těla. TRX Pro Pack je možné zakoupit za něco málo pod 190 dolarů.
Weider X-Factor
Weider, výrobce vybavení domácí posilovny, navrhl mobilní domácí tělocvičnu X-Factor s kapacitou až 320 liber odporu. Konstrukce X nutí uživatele pracovat z jádra pomocí výbušných pohybů, aby bylo dosaženo efektivních výsledků. X-Factor se během několika vteřin shromažďuje ke všem dveřím a je vybaven dvěma páskami na kotníku, dvěma rukojetími, cvičebním DVD instruovaným bývalým členem amerických speciálních sil Michael Skogg a plánem výživy. Trubky odolnosti poskytují celkový trénink těla, který lze zakoupit od 99 do 142 USD v závislosti na balíčku odolnosti.
Sada odporových pásů
Odporové pásy jsou prodávány mnoha výrobci fitness a obvykle obsahují sadu pěti nebo šesti odporových trubek s rukojetí. Odporové pásy mohou poskytnout pohodlný trénink, který je lehký, přenosný a kompaktní, bez ohledu na to, kde trénujete. Každá kapela poskytuje jedinečný odpor; čím je pás tlustší, tím větší je odolnost. Odporové pásy jsou alternativy činky a umožňují vám provádět základní cvičení - bicepsové kudrlinky, sedící řádky a dřepy - stejným způsobem jako při tréninku s činky. Mnozí výrobci fitness uvádějí na trh sadu odporových pásů v různých, ale dostupných cenách.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells jsou další alternativou k činkům a tradičním silovým tréninkovým vybavením. Kettlebell cvičení pomáhá budovat sílu a poskytuje jedinečný kardiovaskulární trénink. PowerBlocks 'KettleBlock nahrazuje pět nebo osm kettlebellů v jednom. Tento přístroj může být využit k trénování celého těla, od ramenního lisu až po houpačky. Kompaktní konstrukce umožňuje snadný transport na libovolné místo a zabírá minimální prostor. KettleBlock 20 (pěti hmotnostní rozsah s celkovou hmotností 60 liber) za 99 dolarů nebo KettleBlock 40 (osm hmotnostních rozsahů s celkovou hmotností 186 liber) za 200 dolarů.
