Sliznice je nezbytnou složkou v těle, protože udržuje vlhké vnitřní obložení těla. Sliznice se také vyrábí v reakci na to, co tělo cítí jako toxické útočníky, jako jsou částice prachu nebo dokonce určité potraviny. Sliznice se také tvoří v reakci na dráždivé látky a některé potraviny, které dráždí tělo k produkci nezdravých sliznic, které jsou silné, zakalené a lepkavé.
Mléčné výrobky
Mléko zvyšuje produkci sliznice.Mléčné výrobky jsou známé jako nejvíce slizniční produkující potraviny. Podle Dr. Ingrid Pincott, naturopath, mléka a mléčných výrobků zvyšují produkci sliznice, což zvyšuje míru respiračních onemocnění a kongescí. Mléčné výrobky jsou také vysoce alergenní a mohou vést k střevní tísni a průjem, stejně jako stolice, které obsahují silnou sliznici.
Výrobky obsahující gluten
Těstoviny obsahují lepek.Ve výňatku z knihy "Severoamerická strava" se vysvětluje, že potraviny, které obsahují lepek, jako je něco jako žito, pšenice, oves nebo ječmen, jsou potraviny produkující sliznici. Gluten je "látka podobná lepidlu", která drží molekuly dohromady a vyžaduje výrobu extra žaludeční kyseliny pro trávení. Potraviny obsahující gluthy jsou chléb, těstoviny, pečivo a obiloviny. Gluten, ve formě mouky, je také nalezen v polévkách, omáčky a dokonce injektován do některých druhů masa.
Maso
Maso je těžké strávit.Maso je další třída sliznic. Podle Janis M. Betz, R.N. v článku nazvaném "Colon and Digestive Health" na zdravé cestě, maso produkuje sliznici kvůli tomu, že je těžké strávit. Vaše tělo musí vytvářet lepivé sliznice, které pomáhá trávit silně spojené proteiny v masa, které se liší od rostlinných bílkovin.