Lněné semínky jsou zdrojem vlákniny. Jsou také používány k léčbě zácpy a akné, a mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu. Je důležité zvážit bezpečnost všeho, co spotřebujete během těhotenství, protože některé věci mohou poškodit vaše vyvíjející se dítě. MedlinePlus uvádí, že konzumace lněných semínek během těhotenství je možná nebezpečné. Vzhledem k nedostatku důkazů o bezpečnosti lněných semen během těhotenství je důležité vážit možné přínosy a potenciální rizika u svého lékaře.
Nedostatek důkazů
Lněné semínky během studií na zvířatech vykazovaly škodlivé účinky, ale nejsou dostatečné studie vlivu lněného semene na lidské těhotenství. Lněné semínky jsou považovány za rostlinný produkt, který není přísně regulován Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv v USA, takže může být obtížné určit bezpečnost.
Hormonální účinky
Lněné semínko může působit jako hormon estrogen v těle a může stimulovat menstruaci a kontrakce. To může být během těhotenství velmi nebezpečné, zejména v ranném těhotenství. Drugs.com také uvádí, že lněné semínky mohou přímo poškodit plod člověka a doporučuje jim úplné vyloučení.
Potravinové zdroje
Lněné semínko lze nalézt v některých potravinách, jako je například chléb a další pečivo. Mohou být také promíchány do jogurtu, ovesné vločky a smoothies. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, zda jíst potraviny, které obsahují lněné semínko, je pro vás během těhotenství bezpečnou volbou. Pokud jste pravidelně jedli potraviny, které obsahují lněné semínko před těhotenstvím, požádejte svého lékaře, abyste pokračovali v jídle.
Vedlejší efekty
Nežádoucí účinky spotřeby lněného semene mohou zahrnovat plyny, průjem a nevolnost, které mohou být během těhotenství obzvláště nepříjemné. Můžete také zažít alergickou reakci na lněné semínko. Příznaky alergické reakce zahrnují tíseň v hrudi, potíže s dýcháním a otoky vašich rtů. Spotřeba surových nebo nezralých lněných semen může zvýšit hladinu kyanidu v krvi, což je jedovatá chemikálie, která může způsobit otravu. Pokud vám Váš lékař řekne, že je bezpečné konzumovat libovolné množství lněného semene během těhotenství, vyhněte se syrovým nebo nezralým semenům.
